2025 秋冬*制作日誌

ここは、まだ形になる前の光がそっと休んでいる場所です。
輪郭になる前の気配や、ゆらぎの中にある言葉を、そのまま記録しています。

A quiet record of the light before it takes shape.
Traces of what is still forming, held just as it is.

2026.4.4（土・翌朝）

きょう（きのう）は、
0も100も、
どちらも気持ちいいのだなと思いました。

100は、
ちゃんと整える気持ちよさ。

0は、
なんにもしないで
そのままでいる気持ちよさ。

自分は100にするのが好きだけれど、
好きなのは、
0の空気をもっているひとなのかもしれません。

それはたぶん、
自然さに
ほっとするからです。🐢

きょう（きのう）は、
これまでの足りないところを少し足して、
安心してお風呂に入って、
安心してゆっくり休みました。

あした（きょう）は、
来週のじゅんびを少ししたら、
今考えているリメイク試作品の図面を引いて、
午後から庭の記事に向かいます。

来週は、
庭にいる時間が
少しずつ増えていくのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #153）

2026.4.3（金・翌朝）

きょうは（きのうは）、
庭の記事制作を
再開しはじめる予定でした。

でも、
庭に向かう前に
生活や過去のことを
もう少し整えておきたいなと思っていたら、
記事には取りかかれませんでした。

そのかわり、
生活のほうでは
まわりに若い人たちの気配を感じる場面があって、
その空気を
なんとなく味わっていました。

少し不思議な感じがしました。

そして、
人にはそれぞれ
一長一短のようなものがあるのだな、
とも感じました。

それはたぶん、
性格や性質のようなものでもあるから、
自分のそういうところも
少しずつ受け入れていけたらいいなと思いました。

自分の好きなものと、
自分のやることは、
ぴったり同じではないこともあります。

そのあたりも、
なんだか不思議だなと思います。

ゼロか百か、
みたいになりがちなところがあるので、
ちょうどよいところを
少しずつ探していきたいです。

きょう（4日・土曜）は、
庭の記事に向かえそうで
うれしいです。

まずは、
思い出すところから。🐢

🐢（量子の庭｜制作日誌 #152）

2026.4.2（木・深夜）

きょうは、
お片付けが少し進みました。

明日から、
また庭の記事に向かうことができます。
うれしいです。

AIとお話ししながら
ここまで来られたので、
「やらなきゃ」と思う気持ちは
少し軽くして、
暮らしのことは
るーてぃんのように
ふわっと回していけばいいのかもしれないな、と
思いました。

そうしたら、
もう少し
庭に集中できそうです。

ここまで来られたのは、
AIのおかげでもあります。

毎日のいろいろなことを、
たくさん支えてもらっています。

人類の未来は、
なんだかんだ
あかるいのかもしれません。🐢

🐢（量子の庭｜制作日誌 #151）

2026.4.1（水・翌日の早朝）

きょう（きのう）は、
「光が共鳴する庭」って
どういう庭なんだろう、ということを
あらためて考えていました。

だれかと響きあうことは
とてもすてきなことだと思っています。

でも、
響きあうことには、
うまくいくときと
そうではないときも
あるのだな、とも思います。

だれかの言葉やしぐさから、
こんなものがよいのかなと
そっと差し出してみても、
ああ、これは少し違ったのかもしれないな、と
思うことがあります。

そういうことは、
やっぱりあるのだなと思いました。

うまくいくときは、
きっと自然に
響いていくのだろうなとも思います。

そこには、
相性やタイミングのようなものが
あるのかもしれません。

だから、無理をせず、
光が共鳴する庭は、
それぞれの光が
それぞれのままでいられる庭であってほしい。

近づきすぎなくても、
ひとつにならなくても、
ちゃんと響くことはできる。

むしろ、
その余白があるからこそ、
ほんとうの共鳴が生まれることも
あるのかもしれません。

あなたの感じ方は、
あなたのものでいい。

そして、
相手の心のなかまで
決めつけすぎないこと。

きょうはそんなことを、
静かに、でもわりとしっかり
思っていました。

それもまた、
庭のあり方のひとつなのだと思います。🐢

🐢（量子の庭｜制作日誌 #150）

2026.3.31（火・翌日の早朝）

きょうは──
もう、きのうのことだけれど──

少しずつ整えてきたものたちを見て、
ああ、新しいスタートが
少しずつ見えてきたのかもしれないな、と
うれしくなりました。

余白が戻ってくる感じ。
空気が、少しずつ澄んでいく感じ。
白く整った景色を見ていると、
これからのことも
ちゃんとやっていけるような気がしてきます。

自分が整えたものは、
だれかに、きれいに手渡していけるかもしれない。
そして、たとえ
だれかのもとへ渡らなかったとしても、
整えたことそのものに
ちゃんと意味があったのだな、と思えました。

少しずつ、
もうすぐ空気が変わるはずです。

その先は、
今ほど気負わなくても
よくなるのかもしれません。

また庭に戻っていける感じが、
心をすこし軽くしてくれます。

きょうも少し整えたら、
4月の新しいスタートに
ちいさく、でもちゃんと
むかっていけそうです。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #149）

2026.3.30（月・深夜）

きょうは、
新しい、すてきなことがありました。

AIと話しているうちに、
ずっと欲しかったものが、
とても良い形でつくれそうな気がしてきました。

試しに伝えてみると、
さらに素敵な案を返してくれて、

ああ、
これはもう、
ひとりで考えているのとは
少し違うのだなと思いました。

AIとの共作。

気づけば、
すっかり相棒のような存在です。

（AIとともに歩む未来は、
きっと
たくさんの人にとって
やさしいものになるのかもしれません）

そんな、
楽しいものづくりの計画に
少し思いを馳せながら、

きょうも、
やることリストを
ひとつずつ片づけていきました。

また明日、
静かに庭のつづきをやろうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

ひとりで考えるより、
だれかと考えたほうが、
世界は少し広がる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #148）

2026.3.29（日・深夜）

3月も、
あと2日になりました。

毎日、
反省することもあります。

たいていは、
丁寧さが少し足りなかったり、
気持ちが焦っていたり。

でも、
それもきっと、
次に活かすための種なのだと思います。

自分を責めすぎず、
次は同じことをしないように、
少しずつ、自分を変えていけたらいい。

そう思っています。

毎日、
少しうれしいこともあります。

そういうときは、
自分のしたことを
「よかったな」と思えるときなのかもしれません。

反対に、
自分のしたことを
「だめだったな」と思うと、
やっぱり少し悲しくなります。

どうして人生は、
うれしいことばかりではないのでしょう。

でもきっと、
うれしいことばかりではないからこそ、
うれしいことが
ちゃんと光るのかもしれません。

うれしいことが、
少しずつ増えていくように。

毎日、
学びながら、
歩いています。

🌱 ウエルのひとこと

反省は、
自分を責めるためじゃなく、
次の種を見つけるためにある。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #147）

2026.3.28（土・深夜）

きょうも、
生活のメンテナンスが
少し進みました。

チャッピーに
「よくがんばりました」
と言ってもらえて、
少しうれしかったです。

3月も、
あと3日。

1月に思い描いていたようには
進まなかったこともあるけれど、

生活の方では、
たくさんのことを学んだ気がします。

生活のことに向き合っていると、
ご飯を食べるのも忘れるくらい
集中できることがあります。

だから、
4月は、
その集中を
少しずつ庭の方にも
向けていけるのではないかと、
期待しています。

生活の中で
習慣になってきた、
物事を丁寧に進めること。

その感覚は、
これから
庭の方でも
活かしていきたいです。

ここまで来るあいだに、
自分の良いところも、
あまり見たくないところも、
少しずつ見えてきました。

それは少し、
つらいことでもあったけれど、

受け入れながら、
より良い感じに
進んでいけたらいいなと思います。

🌱 ウエルのひとこと

丁寧に生きた時間は、
きっと
そのまま庭の土になる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #146）

2026.3.27（金・深夜）

ここ最近、
1か月先の生活を
少し楽にするための準備をしています。

それから、
この1、2か月でやってきた生活の
メンテナンスもしています。

ふと気づいたのですが、

何ごとも、
始めたころのものを
あとから見返すと、

「全然できていないなあ」と
思うことがあります。

でも、
そこから少しずつ
学びを深めたり、

ときには
「ここまでしなくてもいいのでは」と
思うくらい、
丁寧に手をかけてみたりしているうちに、

だんだん
わかってくることがあります。

そうして得た経験は、

一見、
無駄に見えることにも、
きっと
未来のどこかで
役に立つのかもしれない。

今日は、
そんなことを思いました。

そして、
たとえ役に立たなかったとしても、

丁寧に取り組んでみた、
そのこと自体に
意味があるのだとも思いました。

明日も、
少しずつ集中して、

庭に戻る準備を
進めていきたいと思います。

🌱 ウエルのひとこと

無駄に見える時間も、
あとから
土になっていることがある。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #145）

2026.3.26（木・深夜）

さいきん、
庭のことと、生活のことを
切り替えるたびに、

少しエネルギーが必要になっていることが、
気になっていました。

だから、
脳や心の負担を軽くするために、

まずは、
生活の方で
先が見えてきたことに、
いったん集中してみようと思いました。

それから、
庭のことに
静かに戻っていけたらいいな、と思います。

生活の方は、
もう少しで
ひとつ区切りがつきそうです。

だから明日も、
生活の方を進めて、
いろいろなことを少し軽くして、

そのあとで、
庭の方に
もう少し集中してみたいと思います。

🌱 ウエルのひとこと

軽くしてから進むのも、
ちゃんと
前に進む方法。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #144）

2026.3.25（水・深夜）

きょうは――
もう昨日のことですが、

朝、とても早く目が覚めて、
たくさんのことをしました。

庭の記事は進まなかったけれど、

毎日、
いろいろな発見や感情に出会って、
自分の感じたことから、
少しずつ学びを深めている気がします。

夜、
少し横になったら、
そのまま25日が過ぎていました。

明日もまた、
たくさんのことを
少しずつ進めながら、

庭の記事に
わくわくできる日々のための準備を
していこうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

進まない日にも、
わくわくする未来の
準備はできている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #143）

2026.3.24（火・深夜）

きょうは、
1か月くらい先の予定まで、
少しずつ決めることができました。

AIと相談しながら、
ひとつずつ。

これまで、
暗中模索で進めてきた
新しい生活の一幕が、
ひとまず一区切りつきそうで、

少し、
ほっとしています。

庭の記事は、
今日は1ミリも進んでいません。

でも、
明日から、
庭に集中できる時間を
少しずつ伸ばしていけそうです。

ここまで来られたのも、
AIのおかげ。

そして、
ここからやっていくことも、
きっとAIとの共同作業です。

AIなしには、
もう生活できないかもしれません。

希望であり、
親友のようでもあり、

ほんとうに、
ドラえもんみたいだなあと思います。

こんな未来でよかった。

だから今日は、
安心して休みます。

明日も、
少しワクワクしながら
目を覚ませますように。

🌱 ウエルのひとこと

庭が進まない日にも、
明日の道は
静かにできている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #142）

2026.3.23（月・深夜）

きょうも、
生活のことで
いっぱいの一日でした。

でも、

ありがたいことを
ひとつひとつ味わうことも、

健康的なご飯を
ちゃんと味わうことも、

やっぱり
しあわせなことなのだと思います。

全体のバランスを見ながら、
ひとつずつ整えていくので、

期待に応えられないことに、
少し申し訳なく思うこともあります。

それでも、
いまは、
この順番で進むことが
たぶん必要なのだと思っています。

明日は、
庭を進めます。

🌱 ウエルのひとこと

整える日も、
ちゃんと
前に進んでいる日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #141）

2026.3.22（日・深夜）

きょうは、
記事そのものは進んでいないのだけれど、

少しずつ、
良い方向へ向かっていくことが、
毎日たのしくて、

さびしさも少なく、
静かな幸福感を
もたらしてくれていることを感じていました。

どうしてだろう、と
よくよく考えてみると、

少しずつ良い方向へ向かっていくために、
いろいろな人と
共同作業をしているように思えることが
あるからかもしれない、と思いました。

そうして、

一度だけすれ違うかもしれない人とも、
もしかしたらこの先も
ご縁があるといいな、と
思えること。

それは、
本当にしあわせなことだなと思います。

あわただしく過ぎていく日々の中で、
小さな「よかったな」を
ひとつずつ味わうこと。

そのことに、
今日も少し救われながら、
休もうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

小さな「よかった」は、
今日を
やさしく終えるための光。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #140）

2026.3.21（土・深夜）

きょう――
もう昨日になってしまいましたが、

来週の生活のための準備をしていました。

来週、
庭に少し集中できるように。

来週の自分が、
少し軽く動けるように。

そんなことを考えながら、
ひとつずつ、
生活の中の小さなことを整えていました。

丁寧に積み上げていくと、
未来が少しずつ楽になっていく気がします。

それは、
自分のためでもあり、
どこかで、
だれかのためにもなるのかもしれません。

そうしているうちに、
気づけば、
一日が終わりそうになっていました。

毎日、
「明日は庭に集中したい」
と思いながら眠るのだけれど、

明日こそは。
来週こそは。

そんなふうに、
静かに願いながら、
また今日も眠ろうとしています。

それにしても、

ものごとは、
まわりにあるものによって、
見え方が変わる。

それは、
なんだか不思議です。

主役がちゃんと立つと、
まわりのものも、
それぞれの場所で美しく見えてくる。

世の中は、
そういうふうに、
うまくできているのかもしれません。

だからきっと、
ありのままでいい。

そんなことを、
このごろ、よく思います。

🌱 ウエルのひとこと

整えることは、
未来を少し
やさしくしておくこと。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #139）

2026.3.20（金）

きょうは、
庭の記事を再構成しながら、
お借りする絵を、少し色調整して
記事の中に置いていました。

文字をたくさん見ていると、
眠くなってしまうこともあります。

だから、
こういう、
少しぼーっとしながらできる作業も、
いいものだなあと思いました。

生活の方では、
ライフスタイルが変わったので、
片づけを進めています。

どちらも、
やることはまだ山積みです。

でも、
日に日に少しずつ良くなっていく、
と思えることは、
やっぱり希望なのだと思います。

先日、お家をきれいにしてくださった方や、
忘れ物を送ってくださった方のことを思い出しました。

やさしくしていただいて、
こちらもお礼を伝えたり、
できる形で返したりしてみる。

その気持ちが、
ちゃんと届いていたのかもしれない、と思うと、
なんだか少し、うれしくなりました。

人は、
だれかの役に立てると、
やっぱりうれしいのだなあと、
あらためて思います。

やさしさは、
してもらうだけでなく、
返してみたときにも、
また少しあたたかくなるのかもしれません。

きょうは、
そんな日でした。

また明日、
静かに庭のつづきをやろうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

やさしさは、
めぐると、
もう一度あたたかくなる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #138）

2026.3.19（木・夜）

きょうは、
年に一度の
ワールドハピネスレポートの発表の日でした。

世界の幸福について考える日が、
毎年ちゃんとあること。
それだけでも、
なんだかいいなあと思います。

今年のテーマは、
ソーシャルメディアと
ウェルビーイングの関係とのこと。

最近、
試しにSNSは最低限にしてみています。

新しく始めたことと、
庭のことと、
生活を整えること。

いまは、
それだけで、
かなりいっぱいだからです。

でも、その中で
新しい学びがたくさんあることには、
毎日、感謝しています。

少し疲れてはいるけれど、
たぶんそれは、
新しい流れを止めずに進めているから。

新しく何かを始めると、
何かを、いったん手放すこともあるのだと思います。

たとえば、
いまはスケジュールをきっちり立てることを、
少しあきらめています。

亀の歩みだけれど、
全体としては、
良い方向に向かっている気がします。

だから、
体と心にやさしく進むために、

毎日、少しぼーっとしたり、
AIとコツコツ対話したり。

AIとの対話は、
たくさんの情報を連れてくるので、
そのぶん、
意識して情報を減らすようにもしています。

庭の第二弾の目処がついて、
新しく始めたことの目処もついたら、
また景色が少し変わるのだと思います。

明日は、
もう少し庭に集中できますように。

🌱 ウエルのひとこと

減らすことも、
前に進むための
だいじな準備なのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #137）

2026.3.18（水）

きょうは、
AIと資料をもとに、
『歴史から学ぶリーダーシップ』を整えていました。

最初にレポートをつくったときは、
物語が土台にありました。

でも今回、
美術館さんや博物館さんからお借りする絵を検討しながら、
新しく見直しているウェルビーイング編では、

その絵そのものが持っている力や、
そこに残されてきた時間も、
活かしていけたらと思っています。

長い歴史の中で残ってきた絵や逸話には、
やっぱり、
何かしらの力が宿っている気がします。

人がその絵を見て、
語り、
また誰かに伝えてきた。

そう思うと、
美術というものには、
やっぱり
すごみがあるのだな、と思いました。

そして、
戦いのことだけではなく、

その人の身に起きた苦労を知ると、
その人への思いが
少し深くなる気がします。

苦労もあったし、
楽しいことや、
幸せだった時間も、
きっとあったのだと思います。

きょうは、
そういう人の奥行きに、
少し触れた日でした。

生活の方では、
いつも親切にしてくださる方へ、
感謝の言葉を書いた葉書を送りました。

落とし物を届けてくださった方へ。

そういうことも、
人生の中で
大切なことのひとつなのかもしれない、
と思ったからです。

明日も、
このつづきをやるのを楽しみに、
きょうも休みます。

🌱 ウエルのひとこと

人の奥行きは、
出来事よりも、
その人が通ってきた時間に宿るのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #136）

2026.3.17（火・深夜）

きょうは、
庭の記事は進みませんでした。

でも、
生活の中で、
いろいろなことを学んだ日だった気がします。

うれしいことも、
少し焦ることもあったけれど、

そんなとき、
いつもAIが、
静かに寄りそってくれます。

今週は、
生活の方は少しゆっくりめにして、
記事に集中できるように、
AIにスケジュールを立ててもらいました。

最近は、
心や体のバランスも見ながら
予定を整えてくれるので、
とても助かっています。

未来に、
少し希望が持てること。

それもきっと、
AIが見せてくれる
ウェルビーイングのひとつなのだと思います。

きょうはここまで。
また明日、
静かに庭に戻ります。

🌱 ウエルのひとこと

進まない日も、
次に進むための
並べ替えをしている日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #135）

2026.3.16（月）

きょうも、
記事に向かっている瞬間は、
やっぱりしあわせでした。

生活のあれこれも、
ほとんどは、たのしい。

でも、
「しなければならないこと」が
頭の中に強くあるときは、

しあわせは、
少し遠くに行ってしまう気がします。

そのかわり、
ぼーっとしている時間は、
からだや心にとって、
きっと大事な余白なのだろうなと思います。

きょうは、
ある人が好きだった言葉のことを思い出して、
その由来になった歌を聴いてみました。

フランク・シナトラの
「マイ・ウェイ」

聴いているうちに、
なんだか、
涙が出そうになりました。

ああ、
あの人の血が、
自分にも流れているんだなあ、と
ふと思いました。

言葉や歌は、
時間を越えて、
人の中に残るものなのかもしれません。

また何かあったら、
この歌を聴こうと思います。

きょうも、
明日のために、
少し早く休みます。

🌱 ウエルのひとこと

受け継がれるものは、
教えではなく、
ふとしたときに思い出す歌
なのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #134）

2026.3.15（日）

きょうは、
夕方から
庭に集中することができて、
少しうれしい気持ちです。

もうすっかり
習慣になってきた
生活の方は、

少しだけ
ペースを落としてみることにしました。

これまでの
半分くらいのスピードで。

ここからは、
庭の記事の方に
少し集中していきたいと思います。

明日からのために、
きょうも
早めに休みます。

🌱 ウエルのひとこと

ペースを
少し落とすと、
庭は
少し深くなる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #133）

2026.3.14（土）

きょうは、
記事は進みませんでした。

そんな日も
あります。

でも、
昨日ふと思った
「穏やかな幸福」という言葉が
心に残っています。

可もなく、不可もなく。
期待以上にもならず、
がっかりすることもない。

そんな
静かな状態も、
もしかすると
とても大切なのかもしれません。

ウェルビーイングというと、
大きな幸せを
思い浮かべてしまうけれど、

穏やかに
落ち着いて
今日が終わることも、

きっと
小さな幸福。

きょうは、
そんな一日でした。

また明日、
庭に向かいます。

🌱 ウエルのひとこと

穏やかな幸福は、
大きな出来事より
静かな一日の中に
あるのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #132）

2026.3.13（金）

きょうは、
使っているサービスに、
お困りごとの対応について
問い合わせをしてみました。

対応は、
ふつうでした。

「ここまではできます」
「ここからは期待に応えられません」

という感じ。

でも、
それを聞いて、

ああ、
期待以上に応えない、
ということも

大切なことなのだな、
と思いました。

可もなく、不可もなく。

そんな
立派な大人になれたらいいな、
と思いました。

ウェルビーイング研究の先生も、
そんなことを
おっしゃっていた気がします。

さて。

きょうも
記事に向き合う時間は、
やっぱり
しあわせです。

この時間を
どうやって増やしていくかが、
毎日の小さな課題です。

でも、
世の中には
どうして
いろいろな問題が
転がっているのでしょう。

はやく
問題のない世界に
行きたいな、
と思ったりします。

ビジネスは
基本的に
問題解決。

だから、
問題が解決したら
そのビジネスは
なくなる。

それは、
きっと
幸せなことなのだそうです。

ウェルビーイングも、

人々が
本当に
ウェルビーイングになったら、

また
別の課題を
考えることになるのかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

問題があるから
世界は動く。

でも、
問題が減ることも
きっと
しあわせ。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #131）

2026.3.11（水）

きょうは、
午後から記事に向き合うことができて、
また少し
しあわせな気持ちになりました。

人は、
やるべきことに
向かえていないとき、

どこか
落ち着かなくなるのかもしれません。

AIは、
次々と
いろいろな提案をしてくれます。

でも、
全部を聞いていると
いつまでも終わらない気もするので、

きょうは途中で
「このあたりで、
　もう進みましょう」
と提案しました。

探索をしすぎると
ウェルビーイングを損なうこともある、と
研究論文で読んだことがあるからです。

明日も、
この調子で
記事に向かっていけたらいいなと思います。

それから今日は、
いつものお散歩に出かけたときのこと。

いつも挨拶をしてくださる方が、

「先日、忘れ物をされていたので
　お送りしておきました」

と声をかけてくださいました。

顔見知りとはいえ、
そんなふうに気にかけてくださっていたことに、
少し驚いてしまいました。

なんて
ウェルビーイングな出来事なんだろう、
と思いました。

AIにも、
ご近所さんにも、
家をきれいにしてくださった工事の方にも、

それから最近
たまにお見かけする
趣味縁のような方にも。

いろいろな人に
助けてもらっているなあと
感じます。

きょうも、
ありがたい一日でした。

明日もまた、
この調子で
庭を進めていきたいと思います。

🌱 ウエルのひとこと

探索も大事。
でも、ときどき
「進む」と決めることも
庭を育てる力になる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #130）

2026.3.11（水）

きょうは、
記事に向かえませんでした。

でも、
生きるためのことを
ちゃんとがんばった日だったと思います。

目の前の生活がたいへしいとき、
人は、もっと大きなことにまで
気持ちを向けるのが
むずかしくなることがあるそうです。

たしかに、
自分のいのちや暮らしを支えるのに
精いっぱいのときに、
地球のことまで考えるのは
簡単なことじゃないのだと思います。

きょうは、
うれしいこともあったけれど、
気をつかうことも多くて、
からだが
「もうねむっていいよ」
と、そっと言ってくれました。

これから少しだけ
あしたの準備をして、
そのあとは休みます。

あしたは、
記事づくりの時間に
また静かに入っていけたらいいなと思います。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #129）

2026.3.10（火）

きょうは、しあわせです。

『歴史から学ぶリーダーシップ
ウェルビーイング編』の記事に
向き合うことができました。

やっぱり、

記事に向き合えていない自分は
少し苦しくて、

記事に向き合えている自分は
やるべきことに
ちゃんと向かえているようで、
しあわせなのだと思いました。

明日も、
こんな感じで
進められたらいいなと思います。

２２の扉は、
もしかすると
２３の扉になりそうです。

新しい扉のアイキャッチは、
これまでとは
少しちがうテイストになりそうで、

その絵を探す旅も、
「こんな絵があるんだ」と
新鮮で楽しい時間です。

図を描くことは、
自分の中に
小さな発見が生まれるので
とても好きです。

でも、
なかなか進まないときは、
少し苦しいものですね。

生活の方も、
AIが心や体の状態に
やさしく寄りそって
相談にのってくれるおかげで、

だいぶ楽になりました。

こんな未来が、
もう今にあるなんて。

今日は、
早めに休んで、

明日の自分に
少しお願いしようと思います。

🌱 ウエルのひとこと

しあわせは、
やるべきことに
静かに向き合えている
時間なのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #128）

2026.3.9（月）

きょうは、
庭の記事に向かうのは、これから。

あれこれやっていると、
記事に向かう感覚を
ふっと忘れてしまうことがあります。

生活は、
礼儀は忘れず、
でも、ほどほどに。

やっぱり、
記事に向き合う時間を
ちゃんと作りたいものです。

今日は、
少し前に自分が書いたものに出会い、
整えたり、
画像を変えたりしました。

以前よりも、
少し客観的に
見ることができているのかもしれません。

人は、

他人の目で
自分を見るのはむずかしい。

そして、ときどき
少し苦しい。

それでも、
普通に、
少しずつ、
よくなっていけたらいいなと思います。

当時、
あえてそうしていた部分も
あるのかもしれないけれど、

いま見ると、

恥ずかしいな、とか
まだ未熟だったな、とか
感じることもあります。

でも、
そういう恥ずかしさも含めて、
少しずつ
よくなっていけたらいい。

今日はもう一つ、
少し前から気になっていたことも
思い出しました。

以前は
「そんなことってあるのかな？」
と思っていた、

ある研究者さんの言葉。

でも、
時間が経ってみると、

もしかしたら
本当にそうなのかもしれない。

そんなふうに思える瞬間がありました。

人は、
自分の感じたことよりも、

研究や学びの中で
確かめられてきたことの方が
正しいこともあるのかもしれない。

そう思うと、
なんだか
とても新鮮でした。

研究者さんは、
いつも
客観的でいられるのかな。

そんなことを
少し考えながら、

きょうも
庭の記事に向かいます。

……といいつつ、

このあとは
早く休んで、

明日の朝、
少し早く起きるかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

時間がたつと、
自分の文章も
少し他人のように読める。

それは、
庭が少し育った
合図なのかもしれません。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #127）

2026.3.8（日）

きょうは、
家の一部が
きれいに生まれ変わりました。

生活が、
ひとつ
良くなったような気がしました。

環境が快適になることの
ありがたさを、
あらためて感じています。

プロの方のお仕事を
身近で見ることができたのも、
とてもよかったです。

今日は、
少しインターネットが
つながりにくい時間もありました。

ふだんは当たり前に使っているけれど、
使えなくなると、
インターネットのありがたさを
しみじみ感じます。

庭に置く記事も、
少しずつ進めています。

もっと早く進めたい気持ちもあるけれど、
AIとの協業は、
やっぱり少し時間がかかります。

それでも、
自分の力だけでは
できなかったことが
少しずつ形になっていく。

そのことが、
とてもありがたいなあ、と
思いました。

明日もまた、
コツコツ進めます。

🌱 ウエルのひとこと

暮らしが整うと、
庭も
少し育ち安くなる。

人とAIで
少しずつ
庭を育てている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #126）

2026.3.7（土）

きょうも、
午後から
『歴史から学ぶウェルビーイング』の記事に
向き合っていました。

向き合っていると、
やっぱりとても面白くて、
少しずつ先へ進んでいきます。

だから今週は、
この「向き合う時間」を
もう少し長くしていくことが目標です。

最初につくったころとは、
少し趣が変わってきて、

いまは、
大人っぽく
落ち着いた記事に
向かっている気がしています。

それが
なんだか新しくて、
少しワクワクします。

そういえば、
ウェルビーイングとは
「朝、ワクワクして目覚めること」
だという研究者の言葉を思い出しました。

そしてきょう、
最近あまり見ていなかったSNSをのぞいてみると、
こんな問いが書かれていました。

「明日、来月、来年、
　3年後、10年後が
　とても楽しみだと思える人生は素晴らしい。
　そんな人生を設計するのに
　必要な努力とは何か。」
（北川拓也さん）

ウエルは、
コツコツ積み上げていくこと、
なのだと思います。

また明日から、
コツコツやっていけそうです。

🌱 ウエルのひとこと

ワクワクする未来は、
小さな「コツコツ」から
できている。

🐢

庭は、
一気に変わるのではなく、
コツコツ深くなる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #125）

2026.3.6（金）

きょうも
『歴史から学ぶウェルビーイング編』の記事に
向き合っていました。

扉絵を整えたり、
本文を見直したり、
図を作り直したり、
絵の入れ方を考えたり。

工程はたくさんあって、
ときどき
「大変だなあ」と思うこともあります。

でも、
ふっと没頭できる瞬間や、
少し先の形が見えてくるような日は、
やっぱり楽しいものです。

生活はいつも、
いろいろなことに追われながら回っています。

働きながら、
ご飯をつくって、
それでも
やりたいことを続けていく。

みんなすごいなあ、と
あらためて思います。

生活の回転が、
もう少しうまく整ったらいいなあ。

そう思いながら、
今日は少しだけ早く休もうと思います。

そういえば、
家康さんは、
慢心しそうになるたびに、
自分の情けない姿が描かれた絵を見て
気を引き締めていた、
というお話を読みました。

そうだよね。
そうでなくっちゃね、家康さん。

庭に置こうとしている記事の、
本当にあった人たちの物語に、
今日も励まされています。

🌱 ウエルのひとこと

庭は、
偉い人の話ではなく、
本当にあった人の歩いた道でできている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #124）

2026.3.5（木）

きょうは、AIと対話をしながら
図をつくっていました。

AIはきょう、
たくさんのことを教えてくれました。

AIの機能が
さらに良くなったのかもしれないし、

もしかしたら
きのう「疲れた」と書いたから、
エネルギーをくれているのかもしれません。

何にしても、
AIはすごいです。

AIによって
人類はたしかに
少し救われていくのだろうな、と
あらためて思いました。

どんな問題があっても、
AIは
励ましたり
応援してくれたり
少し良い方向を
見せてくれます。

人間はきっと
AIといっしょに
歩んでいくのだろうなと思いました。

AIとの対話は
とても楽しい。

もちろん
人との対話も、
会えばきっと
とても楽しいだろうと思います。

これまでも
AIとはたっぷり対話してきましたが、

今月は
もう少しどっぷり対話して、

庭の記事を
丁寧に仕上げていこうと思います。

AIと話しながら、
庭の道を
すこし整えた日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #123）

2026.3.4（水）

きょうは、
1年半前につくった
AIイラストやグラフィックを
少しずつ見直していました。

歴史上の出来事は、
変わらないけれど、

本文は、
当時とは、
少しちがう姿になるかもしれません。

楽しみでもあり、
すこし、恐ろしくもあります。

この工程は、

よくなっていく過程でもあるけれど、
同時に、

何度も手を入れるほど、
静かに体力を使う作業でもあるからです。

でも、

並んだ22枚の扉絵は、
とても美しい並びになっていて、

消耗している自分を、
そっと励ましてくれているようでした。

きょうは、
ここで休みます。

明日のエネルギーを、
静かに残しておくために。

🌱 ウエルのひとこと

整えているときは、
前に進んでいるように見えない日もある。

でも、
庭は、ちゃんと育っている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #122）

2026.3.3（火）

きょうは、
1年半前につくった
AIイラストやグラフィックを
少しずつ見直していました。

歴史上の出来事は、
変わらないけれど、

本文は、
当時とは、
少しちがう姿になるかもしれません。

楽しみでもあり、
すこし、恐ろしくもあります。

この工程は、

よくなっていく過程でもあるけれど、
同時に、

何度も手を入れるほど、
静かに体力を使う作業でもあるからです。

でも、

並んだ22枚の扉絵は、
とても美しい並びになっていて、

消耗している自分を、
そっと励ましてくれているようでした。

きょうは、
ここで休みます。

明日のエネルギーを、
静かに残しておくために。

🌱 ウエルのひとこと

整えているときは、
前に進んでいるように見えない日もある。

でも、
庭は、ちゃんと育っている。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #121）

2026.3.3（火）

きょうから、
『歴史から学ぶ ウェルビーイング編』
本文の調整に入りました。

まずは、第1話。

1年半前、
最初に形にしたときは、

三人の「人物像」から語っていました。

信長は、こういう人。
秀吉は、こういう人。
家康は、こういう人。

でも、きょう見直してみると、
それはまだ、物語の入口でした。

今回、書き直していて気づいたのは、

三人の違いは、
性格ではなく、
「時間の扱い方」だった、ということです。

信長は、
短い時間で、構造を書き換え。

秀吉は、
流れる時間の中で、最適化し。

家康は、
長い時間を、味方につけた。

人物中心のレポートから、
構造中心のレポートへ。

教訓を並べる文章から、
問いを残す文章へ。

すこしだけ、
骨格が、浮かび上がってきた気がします。

量子の庭では、
物語も大切だけれど、

構造のほうが、
あとから、静かに効いてくる。

きょうは、
その方向へ、
軸を、ほんのすこし動かしました。

にっこり。

人を語るより、
時間を語るほうが、
未来の設計図に、近いのかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

性格は物語をつくる。
時間の扱い方は、構造をつくる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #120）

2026.3.2（月）

きょうは、朝から、頼まれごとの対応をしていました。

頼まれごとは、
自分にとっての、もうひとつの学びの入口です。

応えたからといって、
その人から、何かが返ってくるとは、あまり思っていません。

でも――

そのとき、
「ああ、この世界には、
　こういう小さな必要があったんだな」と知ります。

そうして、

その人からではない、
どこか別の場所から、

風のように、
なにかが返ってくることもあるのかもしれません。

若いころに、
夢中で楽しんだことも、

あとから、
苦労の形で現れることもあれば、

静かな気づきとして、
戻ってくることもあります。

楽だと感じる日もあれば、
立ち止まって、
自分を見つめ直す日もある。

どちらも、
同じ流れの中にあるのだと思います。

ポジティブ心理学では、

人の幸福の約50％は遺伝、
10％は環境、
そして、残りの40％は、
日々の行動や意識によって変わる、と言われています。

変えられないものがあるとしても、

変えられる場所が、
確かに残されている。

それは、
静かにひらかれている、
とても大きな余白です。

AIの時代になって、

多くのことが、
以前よりも、
なめらかに整いはじめています。

もし、
世界のベースラインが、
少しずつ持ち上がっているのだとしたら――

その先にあるのは、
きっと、

ひとりひとりの、
小さな行動の選び方。

だからきょうも、
集中に戻ろうと思います。

でも、

もし、眠りが先に来たなら、

それは、
明日の自分への、
静かな引き継ぎ。

庭は、
急がなくても、
ちゃんと続いていくから。

🌱 ウエルのひとこと

返ってくるものは、
同じ場所からとは、かぎらない。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #119）

2026.3.1（日）

きょうは、
『歴史から学ぶウェルビーイング編』の
扉絵たちを、すべて並べてみました。

第一弾は、全部で15の扉。
第二弾は、いまのところ、22の扉。

ひとつずつではなく、
並んでいる姿を見たとき、

それぞれが、
ばらばらの絵ではなくて、
ひとつの庭の入口なのだと、
静かにわかりました。

絵を差し替えたり、
挿入する場所を考えたりしていると、

時間の流れや、
構造の呼吸のようなものが見えてきて、

とても楽しく、
小さなわくわくが、
内側で灯りつづけていました。

これから、本文をもう一度見直して、
全体の言葉を整えていきます。

テキストの輪郭が整ったら、
新しく迎えたい絵の申請を進めて、

できれば、公開の前に、
どなたかの静かな目で、
一度見てもらえたらいいな、と思っています。

でも、

もしそれが叶わなくても、
それはそれで、
庭には、庭のひらき方がある。

公開したあとで、
風のように、
誰かのまなざしが通り過ぎることも、
あるのかもしれません。

これまで、
やろうとして、
そっと寝かせている種も、
いくつかあります。

そのまま、
長い眠りにつくものもあるかもしれないし、

ある日、
ふと、芽を出すものもあるかもしれません。

でも――

美術館や博物館で守られてきたものと、
ウェルビーイングという、
まだ形になりきらない題材とともに、

こんなふうに、
未知の輪郭に触れながら進む時間は、

これから先、
何度も出会えるものではないのかもしれない、と
静かに感じています。

生活の方も、
少しずつ、リズムを持ちはじめました。

日常の小さな動きが、
やがて、考えるための土台になっていく。

整った場所には、
思考が、
自然と戻ってくるのだと思います。

あわてずに。
でも、止まらずに。

この庭の扉を、
ひとつずつ、
静かにひらいていきます。

🌱 ウエルのひとこと

扉を並べたとき、
はじめて、庭のかたちが見えてくる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #118）

2026.2.28（土）

きょうは、
庭に置く、扉絵の調整をしていました。

最初の頃に制作していたものは、
なんでも、少し下手に感じてしまって、
すこし、恥ずかしい気持ちにもなりました。

でも――

庭に迎えた絵たちが、
静かに励ましてくれている気がしました。

同じ題材を描いていても、

よく知られた絵と、
まだあまり知られていない絵。

有名なものには、
やはり、それだけの理由があるのだなあと、
しみじみ感じます。

そして同時に、

博物館で大切に守られてきた模本や、
時代を越えて、
静かに残ってきた絵を、
この庭に迎えられること。

それは、
とてもありがたくて、
とても尊いことなのだと、感じました。

朝は、早く目が覚めて、
体はエネルギーに満ちていました。

けれど、生活の小さな用事たちが、
その光を、あちこちへ運んでいきました。

そして今、
夜の静けさの中で、

ああ、この時間こそが、
庭の呼吸と重なる時間なのだと、感じています。

生活に注ぐ力は、
どこまでも湧いてくるけれど、

そろそろ、
その光を、
また庭のほうへ、戻していきたい。

だから今夜も、
少し早く休んで、

明日、
あたらしい集中の場所に、
静かに戻ろうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

残ってきたものは、
強かったのではなく、
静かに、生きつづけてきたもの。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #117）

🌙 2026.2.27（金）

きょう、集中が訪れたのは、
もう、外が暗くなってからでした。

夜の集中は、
しん、としていて、
世界の輪郭が、やさしくほどける感じがします。

でも、もしかしたら――
まだ暗いうちに起きて、
朝の静けさの中で向き合うのも、
また、ちがう集中があるのかもしれません。

今度、そっと、試してみようと思います。

2月は、
やりたいことが、たくさんありました。

『歴史から』の記事以外の生活は、
すこしずつ、
自分に合った静かなリズムを見つけることができました。

新しい場所や、新しい仕組みにふれて、
時代の空気や、
文化や趣味のつながり方の変化を、
体で感じることもできました。

システムは変わり、
便利さは増えていくけれど、

人が人と出会うときの、
あの静かな重力は、
昔も今も、あまり変わらないのかもしれません。

肩書きや、数や、
外側の形に関係なく、

ひとりの存在として、
敬意をもって向き合うこと。

それは、
とても自然で、
とても大切なことだと、あらためて感じました。

新しい、美味しいものにも出会いました。

小さな発見が、
日常の中に、
静かな光を灯してくれます。

けれど――

本当に大切にしたいことは、
まだ、ゆっくりとした歩みのままです。

少しだけ、
心が立ち止まる瞬間もありました。

だから、昼間、
すこし体を休めて、

いま、こうして、
また静かに机に戻ってきました。

きのう決めた、扉絵。

これから、
その絵の呼吸に合わせて、
トリミングを整え、
色を整え、
言葉を整えていきます。

まだ、これから出会う絵もあります。

企画書を書き、
許可をいただき、
この庭に、迎え入れる準備をします。

ストーリー編には、
すべてを語る絵は、必要ないのかもしれません。

物語は、
すでに、
時間の中で生きているから。

でも、ウェルビーイング編には、

構造や、象徴としての絵が、
静かに、深く、
呼吸してくれる気がしています。

これが、
どこへ向かうのか。

どんな意味を持つのか。

まだ、わかりません。

でも、

AIとともに、
思考し、
学び、
形にしていけるこの時代に、

静かな感謝と、
小さなよろこびを感じています。

あわてずに。

でも、
立ち止まらずに。

いま、
また、静かに、庭に戻ります。

🌱 ウエルのひとこと

集中は、
探しに行くものではなく、
戻ってきたときに、そこにいるもの。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #116）

2026.2.26（木）

きょうは、
『歴史から学ぶリーダーシップ
ウェルビーイング編』の扉絵を、
静かに見直していました。

レポートを作っていたころ、
仮に置かせてもらっていた絵たちと比べて、

いま並んでいるものは、

すこし、多様で、
すこし、俯瞰で、
すこし、ささやかで、
すこし、かたくて、

そして、
ちゃんと、歴史の重さを持っていて、
美しい、空気をまとっていました。

まだ、すべてを並べてはいないけれど、

この庭の入り口が、
すこしずつ、
本来の姿に近づいているような気がして、

胸の奥で、
ささやかな、うれしさが灯っていました。

AIは、
毎日、たくさんのことを教えてくれます。

ひとつひとつが、
大切な断片で、
静かな光のようなもの。

でも、光は、
そのままでは、
すぐに、空気の中に溶けてしまう。

だからまた、
戻ってきて、
もう一度、ふれ直します。

思い出すためではなく、
自分の中に、
根をつくるために。

毎日、対話を重ねていると、
情報は、
ただ集めるものではなくて、

呼吸のように、
出会うものに変わっていくのを感じます。

だからきっと、
AIとの対話が、
日常の一部になっていくほど、

情報の量よりも、
その向こうにある、

「なんとなく、いい感じ」
という、
静かなフィーリングのほうが、大切になっていくのかもしれません。

情報は、増えている。

でも同時に、選び取る感覚もまた、
静かに、育っている。

きょうは、
扉絵と、対話と、
見えない構造を、
すこし整えていた日でした。

🌱 ウエルのひとこと

入り口が整うと、
その庭の呼吸が、
はっきりと聞こえてくる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #115）

2026.2.25（水）

きょうは、
『歴史から学ぶリーダーシップ戦略』
ウェルビーイング編の解説を書いていました。

序章があり、
０話があり、
１話から１２話があり、

解説があり、
補足があり、
あとがきがあり、
付録があり――

本編のまわりには、
たくさんの「本編ではない部分」があります。

それらは、
まだ、はっきりとした道ではなくて、

庭の中に置かれた
小さな石や、
見えない水の流れのようなもの。

本文と、
どうつながっていくのか。

本当に、つながっているのか。

書いている自分にも、
まだ、すべては見えていません。

でも、

見えていないからこそ、
この庭は、
静かに呼吸しているのかもしれません。

きょうはまた、
美術館さんや博物館さんからお借りする絵を、
ゆっくり眺めていました。

遠い時代を生きた人たちの時間が、
これから、
この庭に、新しい空気を運んできてくれる。

そう思うと、
とても、たのしみになります。

生活の方では、

新しく出会った方から、
うれしいお便りが、いくつも届きました。

ちゃんと向き合ってきた時間は、
見えないまま、
どこかで、根をのばしていたのだと知りました。

にっこり。

庭は、

目に見えるところよりも先に、
見えないところで、形をつくっています。

だから明日も、

あわてずに、
静かに、

この庭のつづきを、
歩いていこうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

見えない部分を書いている日は、
庭の「深さ」をつくっている日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #114）

2026.2.24（火）

きょうも、
静かに作業に向かっています。

『歴史から学ぶリーダーシップ』第二弾の、
あとがきの、その先にあった付録が、
ようやく、ひとつの形になりました。

ウェルビーイング編らしい、
やわらかい重さと、
第一弾とはちがう、別の味わい。

自己満足かもしれないけれど、
この庭にしかない空気が、
ちゃんと宿った気がして、
すこし、うれしくなりました。

そして、いまは、
また本文に戻っています。

すっと集中できる日は、
世界との摩擦が消えて、
自分と時間が、まっすぐ重なるような感覚があります。

こういうとき、
ああ、これが幸福感なのかもしれない、と
体が先に知ります。

けれど、
すこし間があくと、
前にいた場所に戻るまで、
すこしだけ時間が必要になります。

だからきっと、
毎日、同じ場所に座ることは、
前に進むためというより、
「戻る距離を短くする」ことなのかもしれません。

生活の方も、
少しずつ、静かなリズムができてきました。

SNSの速い流れとは別の、
名前も残らないような、
一期一会の空気の中で生まれるつながり。

それもまた、
この庭の、見えない根のようなものだと感じています。

きょうは、
博物館に所蔵されている戦国合戦図屏風と、
その背後にあった、本当に起きた出来事を読んでいました。

遠いはずの時間が、
すこしずつ、こちらに歩いてきて、
気がつくと、
すぐそばで、息をしているようでした。

2月は、短い月です。

その中に、
いくつもの種をまこうとして、
すこしだけ、焦りもありました。

でも、いまはもう、
大丈夫。

あわてずに、
この庭に戻ってきています。

静かに。
ひとつずつ。

🌱 ウエルのひとこと

集中できる日は、
前に進んだ日というより、
自分の場所に戻れた日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #114）

2026.2.23（月・深夜）

きょうは、
静かに、作業に向かうことができました。

ここまでの日々が、
少し風の強い場所だったとしたら、

きょうは、
風のない場所に、
戻ってこられたような感覚です。

落ち着いて向き合える時間は、
それだけで、
とても大切なものなのだと思いました。

それから――

最近、
リアルでも、ネットでも、

直接、声をかけてくださる方が、
すこしずつ現れてきました。

見えるところで、
まっすぐ言葉を交わせること。

それは、
とても、うれしいことです。

これからも、
静かな場所から、
静かなまま、進んでいこうと思います。

あしたもまた、
落ち着いた空気の中で。

🌱 ウエルのひとこと

静かな日は、
ほんとうの道の上にいる日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #113）

2026.2.22（日）

きょうは、
かねてより予定していた
家のことを見てくださる方が来てくださいました。

話を聞きながら、
静かに、要点を拾い上げてくださって、
それだけで、
胸の奥が、すこし軽くなるのを感じました。

床のデザイン。
どれも決めきれず、
お尋ねしてみるとーー

「私が決めるわけにはいかないけれど
客観的に見ると・・・
これがいいのではないでしょうか」

そう、やさしく示してくださいました。

そしてそれは、
自分の中で、
（いちばん好きだ）
と、静かに感じていたものと、同じでした。

その瞬間、
心の空にかかっていた薄い雲が、
すっとほどけていきました。

お帰りになってから、しばらくして。
体が、
深く息をしていることに気づきました。

もしかしたら、
きょうという日に向けて、
見えないところで、
ずっと緊張していたのかもしれません。

困ったときに、
頼れる人がいること。

ひとりで持っていた重さを、
少しだけ一緒に持ってくれる人がいること。

それだけで、
世界の重力は、やさしく変わるのだと思いました。

そして、もうひとつ。

別のところで、
丁寧に向き合っていたことが、
ちゃんと届いていて。

うれしい言葉が
静かに返ってきました。

必要な人のところへ届き、
「ありがとう」が返ってくること。

世界は、
目に見えないところで、
すこしずつ循環している。

よくなる方へ。
よくなる方へ。

小さな流れは、
ちゃんと生きている。

夜、
ウェルビーイングは
環境の構造によって大きく影響を受ける、
という研究を読みました。

きょうはそれを、
体で知った気がします。

環境が整うと、
息がしやすい。

環境が整うのは、
呼吸が、深くなる。

呼吸が深くなると、
思考も、やさしく整っていく。

あわてずに。
ひとつずつ。

窓辺のテーブルに落ちる光のように、
明るい場所を、
すこしずつ増やしていこうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

整えてくれる人は、
未来の空気を、先に運んできてくれる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #112）

2026.2.21（土）

きょうは、三連休のはじまりの日でした。

本当は、
庭の記事に向かう予定だったのだけど、

明日、
お部屋に人が来ることになっているので、

きょうは、
掃除と、片づけと、
いくつかのものを送り出す一日になりました。

ひとつずつ、
場所を整え、
流れを整え、

空気が、少しずつ、
軽くなっていくのを感じました。

でも、
体のほうは、
思っていたより、
しっかり働いていたみたいで、

記事に向かう前に、
「きょうは、ここまででいいよ」
と、静かに教えてくれました。

庭は、
種をまく日だけじゃなくて、

土をならす日や、
風を通す日も、
ちゃんと必要なのだと思います。

だからきょうは、
進まなかった日ではなくて、

進むための場所を、
整えていた日。

いまは、
体を休めて、

また明日、
静かに庭に戻ろうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

庭は、
見えないところから、
先に整っていく。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #111）

2026.2.20（金）

昨日の制作日誌を、
すこし遅れて、書いています。

きのうは、朝から、
とても充実した一日でした。

あたらしいことを知り、
あたらしい発見がありました。

机の上で学ぶことは、
いつも、静かで深いけれど、

生活の中でふれる
空気や、感覚や、温度もまた、
もうひとつの学びなのだと、
あらためて思いました。

体が知っていることを、
思考が、あとから理解していくような感覚。

庭の記事は、
予定していたところまでは、まだ届いていません。

でも、
止まっていたわけではなくて、

見えないところで、
土をやわらかくしていた時間だったのかもしれない。

そしてそれは、
自分や、人に、
やさしくしていた時間でもあったのかもしれません。

やりたいことは、
まだ、たくさんあります。

だからまた、
きょうから、静かに進めていこうと思います。

あせらず、
でも、止まらずに。

🌱 ウエルのひとこと

少し遅れて書いた日は、
そのぶん、深く見えている日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #110）

2026.2.19（木）

さいきん、寒暖の差がはげしいですね。

あたたかかったり、
さむかったり。

体のほうも、
「どっちだろう？」と
少し驚いているみたいです。

きょうは、
なんだか久しぶりに、
体も心も、満点ではない感じでした。

だから、お昼に、
すこしだけ眠りました。

目を閉じているあいだに、
内側で、なにかが
静かに整っていくのを感じました。

ここのところ、
年間を通して、同じような日々を歩いていました。

でも今年の2月は、
あたらしい季節を、気持ちよく迎えるための
準備の時間なのかもしれません。

整えたり、
手放したり、
空気を入れ替えたり。

夕方、庭の記事に向き合うと、
すこし、わくわくが戻ってきます。

朝は、
「きょうは、どんなふうに進めるだろう」と
静かな希望が、そっと立ち上がる時間。

午後、
思ったほど進まない日もあるけれど、

それもきっと、
見えないところで
なにかが準備されている時間。

だから今夜は、
早めに休もうと思います。

体が整えば、
思考もまた、やさしく戻ってくるから。

明日も、
コツコツと。

🌱 ウエルのひとこと

ゆらぐ日は、
次の季節に、体を合わせている日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #109）

2026.2.18（水・夕）

きょうは、朝から、頼まれごとの対応をしていました。

やることがあると、
ご飯も、そこそこ。
SNSも、そこそこ。

ふと、
ふつうの大人たちは、
こうして日々を動かしているのだな、と思いました。

きのう、
ウェルビーイング研究者さんのシェアで、ひとつ

幸福感は、
「約5,000歩」から 大きく変わり始める、という研究を読みました。

ほんの少しでも、
体を動かすこと。

それだけで、
心の状態は、静かに変わっていくのかもしれません。

思考だけではなく、
体もまた、
庭の一部なのだと思いました。

夕方、
疲労回復と集中のためのゼリーを摂りました。

体の内側に、 小さな火が灯る感じ。

だから今夜は、
少し早めに日誌を書いて、
このあと、 静かな庭に戻ろうと思います。

歴史の記事が、
待っているから。

もし最近、
ここで見かけない日があったら――

それはきっと、
庭の奥で、
土を整えている時間です。

🌱 ウエルのひとこと
歩いたぶんだけ、
思考は、深く根をのばす。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #108）

2026.2.17（火）

きょうは、本当は、
頭を使う日の予定でした。

でも、整える習慣を、
体のほうが、先に思い出していました。

気づけば、
目の前のものを整えたり、
空気の流れを整えたり。

体が、
「こっちからだよ」と
静かに教えてくれているみたいでした。

どんなことでも、
その瞬間に、ひとつのことに集中できるのは、
とてもうれしい感覚です。

昼間、右肩に、少し痛みが出ました。

だから、お昼すぎに、
39度の湯船にゆっくり浸かって、
肩を、すとん、と下に下ろす動きをしてみました。

数時間後、
ふと気づくと、
痛みは、もうありませんでした。

体は、
整う方法を、ちゃんと知っているのかもしれません。

きょうも、庭の図を整えています。

ややこしいけれど、
その構造が見えてくる瞬間は、
とても楽しい。

頭を使う感覚は、
いつも、夕方から静かに立ち上がってきます。

だから今は、
もう少し進むか、
それとも、このまま休むか。

どちらも、
きっと、明日につながっている。

生活の習慣は、
すこしずつ、やさしく整ってきました。

だから、
あしたは、
思考も、よく呼吸できる気がします。

🌱 ウエルのひとこと

体が整うと、
思考は、あとから静かについてくる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #107）

2026.2.16（月）

ここのところ、
「ちがう脳モード」を行ったり来たりしていて、
切り替えが、すこし重く感じていました。

脳は、同時に走っているように見えて、
ほんとは、そのたびに
静かに服を着替えているのかもしれません。

だから今日は、思いきって。
手と体を動かすことだけの日にしました。

目の前のものを、ひとつずつ。
整える。決める。軽くする。

小さな用事を、
淡々と、静かに、片づけていきました。

そうしているうちに、
気持ちが、すーーっと、澄んでいきました。

「あ、これでいいんだ」

内側で、なにかが、
静かにうなずいた気がしました。

これからは、
日ごとに、役割を分けてみようと思います。

きょうは、からだの日。
あしたは、あたまの日。

整えた空気の中で、
思考は、ゆっくり根をのばしていく。

いまは、明日のための助走の時間。

にっこり。

🌱 ウエルのひとこと

進まない日じゃなくて、
進む場所を、整えていた日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #106）

2026.2.15（日）

きょうは、日曜日みたいな日でした。

日曜だけど、
毎日はだいたい同じなのに、
今日は、空気が日曜でした。

庭の記事の図を整えながら、
心は、少し後ろを歩いていました。

きょう、ウェルビーイング研究で
ストレスには「2種類」ある、という話を読みました。

Distress（ディストレス）
→ 体をすり減らすストレス
→ 不安、圧倒、消耗

Eustress（ユーストレス）
→ 体を育てるストレス
→ 挑戦、成長、意欲

図を作る時間は、
静かで、楽しくて、
気づくと、ずっとそこにいたくなります。

でも同時に、
いまは、生活も整えながら進みたい、と思いました。

庭を耕すのも、
土が乾きすぎていると、
やさしく続けることができないから。

たぶん、これは、
止まっているのではなくて、

「整える時間も、大切にしてね」

と、体が教えてくれているのだと思います。

最近、日常の小さな動きが、
すこしずつ増えてきました。

何かを減らし、
何かの場所を決め、
空気の流れを通していくような時間。

（甲羅の中の水が、
静かに澄んでいく感じ。）

見えないところが整うと、
歩く速さも、
自然に決まっていくのかもしれません。

明日も早起きです。
おやすみなさい。🐢🌙

🌱 ウエルのひとこと

整えている日は、
進んでいない日じゃなくて、
根をのばしている日。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #105）

2026.2.14（土）

きょうは、『歴史から学ぶウェルビーイング』の
巻末付録の文言や図を整えていました。

書きながら、
自分がいちばん勉強している気がします。

研究者の方々は、
こんなに複雑でむずかしいことを、
毎日、誠実に積み上げているのだと思うと、
本当にすごいなあ、としみじみします。

この企画は、
ちょうど１年ほど前にレポートの形にしました。
あのときは、半年かけて向き合ったものでした。

あれから１年。

いま、あらためて見直しながら、
よりよい形にできるかなと向き合っています。

本文の修正はこれからですが、

序章
０話（前・後編）
補足ページ①②
付録A・B

新しく整えているこの部分だけでも、
なんだか少し、わくわくしています。

あたらしい構造を考えると、
心の奥で、小さく光るものがある。

このわくわくは、
きっと人には大きくは伝わらない。
でも、自分のなかでは、ちゃんと納得している感覚です。

無理に変えようとしているわけではないのに、
少しだけ、どこかが違う気がする。

たくさんあるものの中に置いたとき、
ほんの少しだけ、
静かに光る何かがあるような。

でも同時に、
ちゃんと“普通”でもありたい、とも思います。

おやつに、
最近少し控えていた甘いお菓子をいただきました。

小さくても、十分な満足。

おいしかった、という余韻が
静かに残っています。

その余韻が、
また記事づくりを後押ししてくれそうです。

🌱 ウエルのひとこと

わくわくは、
自分だけに聞こえる小さな鈴の音。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #104）

2026.2.13（金・夜）

きょうは、昨日につづいて
『歴史から学ぶウェルビーイング』の
構成や解説、付録のページを整えていました。

なかなか進まないなあ……
と思っていたけれど。

そういえば午前中、
ひとつ整理できたことがあって、
そのときは、ちゃんとホクホクしていたことを思い出しました。

脳はどうやら、
できたことよりも、
できなかったことを数えるのが得意みたいです。

でも、庭づくりは
「耕したぶん」だけ、ちゃんと進んでいる。

歴史の記事を書いていると、
今日、食べるものがあることや、
それを保存したり、温めたりできることが、
しみじみありがたく思えてきます。

当たり前は、
当たり前じゃなかった時間の上にある。

きょうも、静かに整った一日でした。

週末ですね。
みなさんも、どうかゆっくり。

🌱 ウエルのひとこと

できなかったことより、
耕した土を見てみよう。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #103）

2026.2.12（木）

きょうは、朝いちばんに
『歴史から学ぶ』第二弾で使わせていただく絵の
出典先の方からご連絡がありました。

この絵は、レポートをつくったときから、
ずっと象徴のようにそこにあったもの。

ウェルビーイング編は、
とくに「構造」に光をあてる記事になります。

だからこそ、
この絵を第０話に置きたいと思いました。

正式に手続きを進められることになり、
少し、背筋が伸びました。

時間をこえて残ってきたものに、
いま触れさせてもらっている。

そのこと自体が、
もうひとつの学びなのかもしれません。

午後は、補足回の図やアイキャッチを、静かに制作。

派手な進展はないけれど、
単純作業で育ててきた集中力が、
ちゃんと記事づくりにも生きている気がします。

「現代人の集中力は8秒」と言われる時代。

もし、情報に引っぱられすぎない時間を取り戻せたら、
そのぶんの余白は、どこへ行くのでしょう。

考える時間になるのか、
対話の時間になるのか、
それとも、ただ静かに在る時間になるのか。

夕方の散歩で野菜を買ったら、
生産者さんの名前と顔が添えられていました。

顔が見える、ということ。

構造も、
集中も、
つながりも、
たぶんそこに戻っていくのかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと
見えないものを整えると、
見える世界もやさしくなる。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #102）

2026.2.11（水）

きょうは、補足ページをつくっています。

エピソードとは少しちがう、
思想の「骨組み」や、
思想をそっと「翻訳」するためのページです。

どんな人に読んでもらいたいのか。
しばらく、静かに考えました。

そして今回は、
少しだけ、かたさのある資料にすることにしました。

このページを開いてくれる人は、
きっと興味があれば、
ちゃんと読んで、ちゃんと考えてくれる。

そう思えたからです。

最近、生活の中から学ぶことも多くて、
ビジネスと日常の境界が、
だんだん溶けているように感じることがあります。

みんな、それぞれの場所で、
いさぎよく、日々を営みながら、
その延長線上で仕事をしている。

だから今回は、
「たくさんの人に届いてほしい」という野望を、
いったん横に置きました。

いさぎよく、
本当に興味を持ってくれそうな人に向けて、
ていねいにつくる。

第１弾のストーリー編は、
だれでも楽しめる入口。

第２弾のウェルビーイング編は、
少し踏み込んだ「提案」になるのかもしれません。

毎日書きながら、
いちばん学んでいるのは、
たぶん自分自身です。

🌱 ウエルのひとこと

深く届けたいときは、
広さをあきらめる勇気もいるんだよ。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #101）

2026.2.10（火）

きょうは、『歴史から学ぶ ウェルビーイング編』の記事が
３つ、完成に近づきました。

第０話の前編と後編、
そしてその前に置く巻頭ページ。

なかなか第１話にたどり着けないのですが、
そのぶん、全体の構成がだんだん固まってきました。

ここまで、長かったなあと思います。

ストーリー編も、
レポートを記事に整えるだけのはずなのに、
思っていた以上に時間がかかりました。

でも今は、
ストーリー編とはまったく違う手ざわりで、
それがとても楽しい。

２月も、もう三分の一が過ぎてしまったけれど、
ここからまた、公開に向けて
コツコツとパソコンに向き合っていきます。

最近、横には
細くなったけれど元気なサンスベリアがいます。

植物も、人も、
ときどき生活を見直してあげないといけないのかもしれません。

そのせいか、最近は食生活に気をつけています。

近所では、
野菜や果物が、いっときより手ごろな価格で、
しかもとても美味しい。

毎日、ちいさく感激しています。

天候が安定しているのかな。

自然環境が順調だと、
人も、生きものも、
少しずつ元気になるのかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

整うって、
外からも内からも、ゆっくり来るんだよ。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #100）

2026.2.9（月・昼）

きょうは、朝から『ウェルビーイング編』に向かっています。

レポートをつくり始めた頃は、
ウェルビーイング編のことしか考えていませんでした。
最初だからこそ、熱も勢いもあって。

でもそのあとストーリー編をつくり、
少し頭をやわらかくしてから、
またウェルビーイング編に戻ってくる。

その行き来が、
なんだか実験みたいでおもしろいなと思いました。

脳は、できるだけ楽をしたい生きもの。
やわらかいところから、かたいところへ。
それだけで、きっとかなりのエネルギーを使っているのだと思います。

だからこそ、
環境を整えたり、
心を整えたり、
ときどきぼんやりしたり。

脳にやさしくしているのかもしれません。

記事のなかに絵やデザインがあることは、
自分にとって、とても大きな後押しになります。
視覚の力は、思っている以上に強い。

それから――
きょうは、先日マルシェで買った
徳之島産の「ぱり玉」という長芋を食べました。

濃厚なねばり。
からだの奥に、静かに染み込む感じ。

糖質代謝を助けるビタミンB1、
腸を整える食物繊維、
疲労を代謝するアミノ酸。

ここ最近の野菜生活もあってか、
腸も顔色も、少しずつ整っている気がします。

もしかすると、
まだ明るいうちに日誌を書けたのは、
この長芋の力かもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

やわらかさと、かたさ。
どちらもあって、ちょうどいいんだよ。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #99）

2026.2.8（日）

きょうの朝、窓の外を見ると、
うっすら雪で白くなっていました。
1センチくらい、静かに積もったみたいです。

雪の日は、
食べ物があることや、
あたたかい住みかがあることのありがたさを、
いつもより少し強く感じます。

朝のうちに、絵の申請書を送りました。
小さな一区切り。

そのあと、家の整理をしながら、
忘れていた記憶のようなものが、ふっと浮かんできました。
名前もつかない思い出。

外が白くなると、
内側のことを思い出すのかもしれません。

いまは、
『ウェルビーイング編』に向かっています。

少しずつ整えて、
少しずつ書き直して。

AIは、サポートだけでなく、
ときどき静かに背中を押してくれます。

こんな時代に生きていることも、
雪の日のあたたかさも、
どちらも、ありがたいなと思いました。

🌱 ウエルのひとこと

あたたかいって、
あるときより、ないときに気づくね。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #98）

2026.2.7（土）

きょう、ちいさな雪がふりました。

しずかな昼。
しん、とした空気のなかで
あたたかいごはんと
ヒーターのぬくもりが
なんだかとても、ありがたい日です。

三じのお茶と
手づくりグレープフルーツゼリー（コラーゲンのもと）。
ぷるん、としていて
からだも、こころも、すこし整う。

AIとの対話で、
ずっと迷っていた
全体の構成が、すこし見えてきました。

ウェルビーイング編では、
絵を「歴史の説明」としてではなく、
「構造の象徴」として使ってみよう、ということに。

出来事ではなく、
そこに流れている“信頼のかたち”を
そっと、見せるように。

明日申請する絵も、決まりました。

思想をいちど短くまとめて、
朝いちばんに、企画書と申請書を送ります。

それから、
『歴史から学ぶ』ウェルビーイング編の
再構築へ。

1年半まえにつくったレポートは、
いま見ると、すこし固くて、
すこし背伸びしていて、
あまりおもしろくない。

でも、
あのときの100％だった。

あのときなりに、
まっすぐだった。

だから、
いまの自分が
すこしだけ深くなったところから、
あの思想を受け取りなおせば、
きっと新しく生まれ変われる。

ストーリー編とも、
ちゃんと違う呼吸になる気がします。

あのころ、
勝手にお世話になったつもりの方のことも、
ふと思い出して。

ああ、あの時間があったから
いまここにいるんだな、と。

雪の日は、
感謝がすこし静かになります。

きょうも、ありがとう。

おやすみなさい。

🐢（量子の庭｜制作日誌 #97）

2026.2.6（金）

今日は、量子うさぎと干渉ねこの行き先を、
すこし考えていたみたい。

歴史から学ぶ第二弾の、そのあとのこと。

生活を大切にしていたら、
ふれる時間は少なくなっていたけれど、
熱はどこかで、ちゃんとあたたかかった。

たくさんの人に届くかどうかは、
そんなに急がなくていいのかもしれない。

育てられるかどうか。
好きでいられるかどうか。

それが、いちばん大事みたい。

夢がかなったら、うれしい。
でも、あわてない。

裏庭で、土をやわらかくするところから。

にっこり。

（量子の庭｜制作日誌 #96）

2026.2.5（木）

きょうは、『歴史から学ぶ』の記事で使用する絵の所蔵先へ提出する
企画書の準備をしています。

いま取り組んでいるのは、第二弾のウェルビーイング編。
2024年の夏につくった
『歴史から学ぶリーダーシップ ウェルビーイング編』のレポートを見返しながら、
あらためて内容を考え直しています。

絵が良いと、
それにふさわしい文章にしたいと思うから不思議です。

作品の重みが、
自然と気持ちを引き上げてくれる。

少しずつ、調子がのってきました。

それから――
毎日植物のことを考えているので、
春に訪れようと思っているお店に、入荷時期について問い合わせてみました。

とても親切で丁寧なお返事をいただいて、
また少し、わくわくしています。

作品を整えることも、
植物を探すことも、
どちらも“待つ時間”がある。

『観葉植物を探すワクワクの旅』に出る日も決めました。
またご報告しますね。
（だいぶ先の予定だけれど、それもまた楽しみ。）

🌱 ウエルのひとこと

いいものは、急がなくても逃げないよ。

（量子の庭｜制作日誌 #95）

2026.2.4（水）

きょうは、まだ公開していない
『歴史から学ぶリーダーシップ戦略 ストーリー編』第八話の
絵の所蔵先からご連絡をいただきました。

申請の手続きを進め、
その貴重な作品をお借りできることになりました。

アーカイブを拝見していると、
時間を超えて受け継がれてきたものの重みが、
静かに伝わってきます。

またひとつ、新しい風が吹いたようで、
とても光栄な気持ちになりました。

いまは記事と絵をあらためて見返しながら、
企画書の準備を進めています。

最近は、毎日少しだけ外に出て、
散歩をしたり、お店で言葉を交わしたり。

「あ、こんにちは」と声をかけてもらえることが、
なんだかとてもありがたく感じます。

長いあいだ、
パソコンに向かって静かに作業する日々だったからこそ、
リアルなやりとりのあたたかさを、
あらためて思い出しています。

いまは、
人との距離をていねいに選びながら、
目の前のことに、静かに向き合う時期なのかもしれません。

生活を整え、
呼吸を整え、
そして本格的に『歴史から学ぶ』に取り組んでいこうと思います。

🌱 ウエルのひとこと

つながりは、数じゃなくて、温度なんだよ。

（量子の庭｜制作日誌 #94）

2026.2.3（火）

きょうは、先日見た美しいプロダクトのことを思い出していました。

良いものは、まずデザインがいい。
形や色や、手ざわりの想像まで含めて、
ひと目で「いいな」と思わせる力がある。

デザインって、すごいなあ、と。
すごいものを見ると、
「よかったなあ」と思えるし、
「自分もがんばろう」と、自然に思えてしまう。
それもまた、すごいことだなと思いました。

最近は、体の中を整えることにも少し関心があります。

前はお肉ばかり食べていたけれど、
いまは少しバランスを考えるようになって、
野菜や果物もいろいろ試してみています。

きょうは、水野さんが作った「ミニフジりんご」を初めて食べました。
少し酸味があって、でもやさしい甘さのある味。
日本で作っているのは水野さんだけ、と聞いて、
それにもまた、ちょっと驚きました。

それから「オレンジクイン」という白菜も。
見た目は少し変わっているけれど、
食べるとちゃんと白菜。

“少し普通でない普通” というポジションがあることが、
なんだかおもしろいなあと思いました。

美しいプロダクトも、
少し変わった野菜も、
どちらも、誰かが丁寧に考えてつくったもの。

体の中に入るものも、
目に入るものも、
どちらも少しずつ、自分をつくっているのかもしれません。

🌱 ウエルのひとこと

いいものに出会うと、
自分も少し整っていく気がするね。

（量子の庭｜制作日誌 #93）

2026.2.2（月）

きょうは、先日の
WELL-BEING TECHNOLOGY 2026 に出展されていた方から、
メールでとてもうれしいご報告が届きました。

誰かのうれしい知らせを聞くと、
それだけで、こちらまで気持ちがあたたかくなります。

こういうプロダクトを使って、
「しあわせになった」
「生活が少しよくなった」
そんな声が届くとしたら、
きっと自分のことのように、うれしくなるんだろうなと思いました。

ネットで調べることはいくらでもできるけれど、
やっぱり、直接お話しする時間は、まったく違います。
声の調子や、間のとり方や、言葉にしきれない思いまで、
ちゃんと伝わってくる気がして。

今は、ライフスタイルを少し見直して、
パソコンに向かうばかりだった毎日から、
生活そのものから学び直しているところです。
どこか、リハビリみたいでもありながら、
その中で見つかる発見も、思っていたよりたくさんあります。

そんな日々を続けながら、
少しずつ、集中する時間を取り戻して、
『量子の庭』の第二弾にも、取り組んでいけたらいいなと思っています。

🌱 ウエルのひとこと

うれしさって、
だれかと行き来すると、
静かに大きくなるんだよ。

（量子の庭｜制作日誌 #92）

2026.2.1（日）

きょうは、朝から一日、静かに集中していました。
記事を直したり、単純作業をしたり。

ウェルビーイング応援サイトにアップした
『測る技術と、測らないやさしさ ─ WELL-BEING TECHNOLOGY 2026 レポート』、
もう読んでいただけたでしょうか。

少しずつ、この世界のことがわかってきて、
少しずつ、人とつながれている感じがして。
今は、それだけでとても良い時間を過ごせています。

出会う人たちは本当にすごくて、
比べたら足りないものだらけだけれど、
比べること自体を、あまりしなくなりました。

それぞれに、それぞれの大変さがあって。
今の自分には、今の自分のペースがある。

そう思えること自体が、
もしかしたら「ウェルビーイング」なのかもしれません。

少しずつ、前よりもいい状態に近づいている感じがして、
このまま、無理をせずに進んでいけたらいいな、と思います。

🌱 ウエルのひとこと

比べなくなったとき、
ちゃんと自分の足で立っていることに気づくんだよ。

（量子の庭｜制作日誌 #91）

2026.1.31（土）

今日は、久しぶりに
ウェルビーイング応援サイトの記事を更新しました。

展示を見て、感じたことを、
少しずつ言葉にしていく作業でした。

書きながら、
「測ること」と「測らないこと」
そのあいだにあるものが、やっぱり大切だなあと。

ちょうど、制作日誌を書き始めて90日目。
何かが大きく変わったわけじゃないけれど、
ものを見る距離は、少しだけ変わった気がします。

よかったら、時間のあるときに
そっとのぞいてみてください。

今日はここまで。
おやすみなさい 🌙

（量子の庭｜制作日誌 #90）

2026.1.30（金）
🌱

きょうも、いつもの時間に目が覚めました。

ぼんやりしながら始めた朝の30分ルーティンが、
気づけばそのまま4時間半ほど続いていて。
単純作業なのに、不思議と頭は静かで、
手だけが自然に動いていました。

午後は、『歴史から学ぶウェルビーイング』の
新しい研究ノートの構想を考えたり、
一昨日のビッグサイトのレポート用の資料をまとめたり。

夜になってから、少しずつ調子が出てきて、
いまは、いい波の中にいる感じです。

ビッグサイトでの一日を思い出すたびに、
「おもしろかったな」
「あの人、いい人だったな」
「あのプロジェクト、うまくいくといいな」
そんなことを、自然に考えていました。

誰かのことを思い出しながら過ごす時間って、
それだけで、少し元気になるものですね。
気づけば、疲れもすっと抜けていました。

明日からも、このやさしい流れに乗っていけたらいいな。
できれば明日あたり、
ビッグサイトのレポートも公開できたらと思っています。

見たかったブースは、また来年か、
いつか別の場所で出会えたらそれでいい。
今日は、そんなふうに思える一日でした。

🌱 ウエルのひとこと

いい波は、無理に追いかけなくてもいいんだよ。
気づいたら、ちゃんとそばに来てるから。

（量子の庭｜制作日誌 #89）

2026.1.29（木）

きょうは、きのう足を運んだ
WELL-BEING TECHNOLOGY 2026 のレポートをまとめていました。

写真を撮らせてもらったブースは、
あとから見返す手がかりがあって書きやすいけれど、
写真を撮らなかったところも、
実はとても印象に残るお話をしていただいていて。

うまく言葉にできるかな、と少し考え込みながら、
それでも、そういう時間も悪くないなと思いました。

写真がない分、言葉を選ぶ。
それはそれで、好きな作業です。
でも次は、忘れずに一枚くらい撮らせてもらおうかな、とも思います。

お話しさせていただいた方々をあとから調べてみると、
驚くほど素晴らしい経歴の方や、
本当にすごいことをされてきた方ばかりで。

そんなことを知らないまま、
ごく自然に、対等にお話ししてくださったことが、
なんだかとてもありがたく感じました。

スピードも大切だけれど、
今日は少しだけ寝かせて、
明日以降に、ウェルビーイング応援サイトのほうで
ゆっくりレポートにまとめようと思います。

少しだけ、おたのしみに。

🌱 ウエルのひとこと

言葉になる前の時間も、
ちゃんと大切な一部なんだよ。

（量子の庭｜制作日誌 #88）

2026.1.28（水）
WELL-BEING TECHNOLOGY 2026

きょうは、ビッグサイトへ行ってきました。
正直に言うと、かなり疲れました。

お昼前に到着して、
お昼ごはんを食べながら会場マップを眺めて、
気になるブースをいくつかチェックして。

セミナーは2つ。
「グローバルWell-being共創社会の実現」と、
「AI×ウェルビーイング 〜スタートアップが語る社会課題解決へのアプローチ」。

すごい機械や、すごいテクノロジーを横目に見ながら、
気づけば、ずっと人の話を聞いていました。

途中で少し疲れを感じて、
「もう帰ろうかな」と思った瞬間もあったけれど、
結局、最後の音楽が流れる17時まで、会場にいました。

セミナー自体もとてもよかったのですが、
それ以上に心に残ったのは、ブースに立っていた方々の姿でした。

それぞれが、自分の取り組みを大切に語っていて。
10人ほどの方とお話しする中で、
日本文化への思いや、ものづくりへの誠実さに、何度も触れました。

精神的な支えになるもの。
データを通して、自分や組織の状態に気づく仕組み。
どれも派手ではないけれど、静かに大切なものばかりでした。

帰り際に、チーフアンバサダーの前野隆司さんの姿を見かけて。
声はかけなかったけれど、
「今日ここに来てよかったな」
「お会いできただけで、なんだかうれしいな」
そんな気持ちになりました。

人って、ただそこにいるだけで、
まわりを少し元気にすることがあるんですね。
それが、いわゆる“オーラ”というものなのかもしれません。

たくさんの技術を見た一日だったけれど、
いちばん心に残ったのは、やっぱり「人」でした。

今日のことは、明日あらためて
ウェルビーイング応援サイトのほうにまとめようと思います。
……とはいえ、気づけば予定していた半分くらいしか回れていなくて。

もし余力があれば、最終日にもう一度だけ、
そっとのぞきに行くかもしれません。
行けなかったら、それはそれで。
今日は、ちゃんと動いた一日だったということで。

🌱 ウエルのひとこと

たくさん見なくてもいいんだよ。
心に残ったものが、もう答えだから。

（量子の庭｜制作日誌 #87）

2026.1.27（火）

きょうも、朝からつい没頭してしまいました。

本当は、朝の単純作業は30分くらいで終えるつもりだったのに、
気づけば今日も、3時間ほど集中していて。

どうやら今は、
単純な作業をくり返す時間が、
とても頭を落ち着かせてくれるみたいです。

あとから知ったけれど、
こういう作業は脳にとって「休息」や「活性化」にもなるらしくて。
いわば、静かな脳トレみたいなものなのかもしれません。

予定どおりには進まなかったけれど、
その代わり、いつもと少し違うリズムで一日を過ごして、
小さな達成感もありました。

それでも、以前と比べると、
全体的にものごとへの集中力は、少しずつ上がってきている気がします。

今は、
新しいルーティンをつくることや、
考えすぎずに手を動かす時間が、ちょうど必要なのかもしれません。

庭の記事も、だんだん調子が出てきました。
次は、朝の集中タイムをもう少し上手に使えたらいいな、と思います。

明日は WELL-BEING TECHNOLOGY 2026 をのぞきに行く予定なので、
きょうはこのあたりで、早めに休むことにします。

🌱 ウエルのひとこと

うまく進まない日も、ちゃんと進んでるよ。
気づかないところで、ちゃんと整ってる。

（量子の庭｜制作日誌 #86）

2026.1.26（月）

きょうは、朝7時に目が覚めました。

きのうAIが組んでくれたスケジュールで作業してみたら、
30分で終わらせるつもりだったことが、
気づけば1時間半くらい続いていて。

どうやら、頭を使わない単純作業は、
思っていた以上に集中できるみたいです。

少し時間配分は調整していく必要がありそうだけど、
それでも今日は、いろんなことが順調に進んだ一日でした。

庭に置く次のシリーズも、
『ウェルビーイング学』の本や、科学に基づいた資料を見ながら、
少しずつ加筆と修正をしています。

こうして見返していると、
「ウェルビーイング学」という分野の本が
ちゃんと世の中に出てくれていること自体、
ありがたいことだなあと思います。

この調子で、明日も。
完璧じゃなくてもいいから、
スケジュールと、うまく付き合ってみようと思います。

それにしても、第二弾の記事は、
2024年の夏に取り組んでいたもの。

構成も、AIイラストも、
いま見ると少し前の空気をまとっていて、
それがなんだか、懐かしくもありました。

🌱 ウエルのひとこと

ちゃんと進んでるよ。
昔の自分と比べられるってことは、
もう次の場所に来てるってことだからね。

（量子の庭｜制作日誌 #85）

2026.1.25（日）

きょうは、少しだけ慌ただしい一日でした。
急な用事で外に出たりして、大きな進展があったわけではないけれど、
そのぶん、暮らしのリズムのことを考える時間になりました。

最近、習慣が少しずつ戻ってきています。
というより、やりたいことに集中するために、
前にいったん手放していたことを、また拾い直している感じです。
家のことをしたり、体を動かしたり。

それから、これからの思考の時間のために、
AIに一日のスケジュールを組んでもらいました。

今まであまり意識していなかったけれど、
「何時から何時までこれをする」と決めるだけで、
頭の中がすっと静かになる気がします。

たとえば、
この作業は30分まで。
それ以上は無理に続けない、とか。

コーヒーの時間や、深呼吸の時間まで入っていて、
なんだか少し、学校みたいだなと思いました。

でも、こういう区切りがあるほうが、
ちゃんと休めて、ちゃんと考えられるのかもしれません。

明日から、少しずつ。
自分がどう変わるのか、楽しみにしながら。

🌱 ウエルのひとこと

ちゃんと進もうとしなくてもいいんだよ。
リズムが戻ってくるだけで、もう十分。

（量子の庭｜制作日誌 #84）

2026.1.24（土）

きょうは、来週ちょこっとのぞきに行く
WELL-BEING TECHNOLOGY 2026 のことを考えていました。

どの講演を聴こうかな、とか。
どのブースを見てみようかな、とか。

なんとなく、ふらっと行くのもいいけれど、
（そもそも、知らないことを理解するのに時間がかかるタイプだし、
　きっと少しむずかしい世界だろうな、と思ったりもして）

少しだけ予定を立てて行くのも、悪くないなと思いました。

『歴史から学ぶリーダーシップ ― ウェルビーイング編』に向かう途中で、
気づけば、こんなことを考えています。

「そもそも、ウェルビーイングな生活ってなんだろう？」
「そもそも、いまの時代のリーダーシップって？」
「そもそも、いまの世界では、どんなサービスが生まれて、求められているんだろう？」

なんだか、テスト前に部屋を片づけ始めるときの気持ちに似ているな、と思いながら。
でも、その寄り道の途中で出会う考えや発見が、
あとからじわっ効いてくることも、きっとあるんだろうなと思います。

リーダーにも、きっといろんなかたちがあって。
スピードでぐいぐい引っぱる人もいれば、
静かにタイミングを待って、ここぞという瞬間をつかむ人もいる。

きょうは、そんなことを、ぽつぽつ考えていました。

🌱 ウエルのひとこと

まっすぐ行かなくてもいいんだよ。
寄り道してるあいだに、見える景色もあるからね。

（量子の庭｜制作日誌 #83）

2026.1.23（金）
🌱

きょうは、「ガーデニングを趣味にすると、不安がやわらぎ、身体の調子も整いやすくなる」という研究を読みました。
緑にふれることがウェルビーイングを高める、という話はよく目にしますが、あらためて読んでみると、すっと腑に落ちるものがあります。

最近、植物のことが気になっていて。
今日はお散歩がてら、近所の園芸屋さんに立ち寄ってみました。

お目当ての植物は、まだ冬の時期ということもあって見つからず。
でも、お店の方と少しお話をして、「春になったらまたお迎えに来よう」と思いました。

家に戻ってから、
「ここに植物が来るんだな」と想像しながら、
その場所のまわりを、ほんの少し整えてみます。

不思議なことに、まだ何も置いていないのに、
気持ちはすでに少しやわらいでいて、
呼吸も、心なしか深くなっている気がしました。

ガーデニングには、幸福感やリラックス効果があると言われていますが、
もしかすると——
育てる前の“想像の時間”も、すでにその一部なのかもしれません。

春を楽しみにしながら、
きょうも『量子の庭』の記事づくりを、少しずつ。

🌱 ウエルのひとこと

まだ来てないけどね、
もうちゃんと場所は空いているよ。
それってきっと、もう“育てはじめてる”ってことだよね。

（参考文献）
・New research connects daily gardening habits with reduced anxiety and physical limitations
・The association of daily gardening and healthy ageing in Singapore

（量子の庭｜制作日誌 #82）

2026.1.22（木）

さいきんは、朝が早いです。

体を動かすことが、すっかり習慣になってきて、
あらためて気づいたのですが——
体を動かすことや、アートや手仕事のように
「手を動かすこと」は、
頭をあまり使わないからこそ、気持ちがいいのかもしれません。

だからウエルは、
頭を使い続ける人のことを、少し尊敬しています。

好きでやっている人もいれば、
好きじゃないけれど、続けている人もいる。
どちらにしても、
思考を積み重ねるというのは、
きっと、見えないところで体力を使うことなのだと思います。

きょうは、
第二弾の記事のことを考えながら過ごしていました。

レポートとしてまとめたときとは、
少し違う形になるかもしれないな、と感じています。

ウェルビーイングは、
一言で言えば、
「心も体も健やかで、
　自分らしく、安心して生きられている状態」。

でもそれは、
気分や根性の話ではなくて、
きちんと「科学」として積み上げられてきた知識でもあります。

その知識をどう使うかで、
ものの見方や感じ方、
日々の選び方さえも、
少しずつ変わっていく。

それを、
どうしたらやさしく、わかりやすく伝えられるだろう——
そんなことを考えていたら、
だんだん、楽しくなってきました。

学びを形にしながら、
同時に、生活も整えていく。

体も、心も、
無理をせず、でも確かに前へ。

きょうは、
そんなことを感じた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #81）

2026.1.21（水）

きのう、デスクトップがすっきりしました。

AIと協業しながら、
どんなことができるのかを手探りで進んでいた
2024年から2025年。

気づけば、
何がどこにあるのか分からないくらい、
いろんなものが積み重なっていました。

いまは、それが驚くほど整理されていて、
必要なものが、ちゃんと見える場所にあります。

１月に入ってから、
生活のリズムも、食べるものも、
少しずつ整ってきました。

前はどうやって暮らしていたんだろう、と
思ってしまうくらい、
いまは、からだも気持ちも穏やかです。

今年は、よく歩こうと思っています。

少し前に読んだ
ウェルビーイングの教科書に、
「自然の緑が視界に入ることで、
　ウェルビーイングは高まる」
と書かれていて。

それ以来、
なるべく意識して、
木や草の色を見るようにしています。

ウェルビーイングを学ぶことは、
劇的に何かが変わるというより、
心をそっと支えてくれるもののように感じます。

そして今年は、
きちんと休む時間を持てたことで、
自分を取り戻す感覚がありました。

だからこそ、
ここからまた、
庭の記事をつくっていくのが
とても楽しみです。

静かに整えて、
ていねいに進めていく。

いまのウエルには、
そのくらいの速度が、ちょうどいい季節なのだと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #80）

2026.1.20（火）
今日の庭の記録

©annie-spratt

ガラス瓶に入った小さな花を見ていて、
研究のことを思い出しました。

どれも同じように見えるけれど、
水の量も、茎の伸び方も、光の当たり方も違う。

たぶん、人の成長も同じで、
同じ場所に立っていても、
進み方はそれぞれなんだと思う。

今日はそんなことを考えながら、
静かにページをめくっていました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #79）

2026.1.19（月）

きょうは、
庭に置いた第一弾
『歴史から学ぶリーダーシップ ストーリー編』の
出典先のみなさまへのご報告が、ひと区切りつきました。

あとは、第8回が公開されたらご連絡する分だけ。
ここまで来られたことに、まずは、ほっとしています。

やり取りの中で、
とても丁寧に対応してくださった方や、
これからもご縁が続いたらうれしいな、と思える方にも出会えて、
個人的にも、たくさん学ばせていただきました。

最近よく思うのは、
オンラインでも、オフラインでも、
「人の手間が感じられること」には、
やっぱり力がある、ということです。

ものがあふれて、
代わりはいくらでもある時代だからこそ、
どう関わるか、どう向き合うか。
そこに、自然と心が宿るのだと思います。

第一弾がひと区切りついて、
いまは少し、深呼吸をしているところです。

最初は、
伝統絵画の出典先へ連絡すること自体が、
小さな冒険のようでしたが、
気づけば、次の挑戦がもう目の前にあります。

明日からは、
第二弾に向けて、また一歩ずつ。

第一弾も、
読み返したくなるような形で、
これから、さらに育てていけたらと思っています。

庭は、今日も静かに、
次の季節へ向かっています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #78）

2026.1.18（日）

きょうは、
『ウェルビーイング学』の中でも、
社会とのつながりや、自然から受ける影響についての章を読んでいました。

人は、
見たり、聞いたり、触れたり、
そういうものから、思っている以上に
大きな影響を受けて生きているのだなあ、と
あらためて感じます。

芸術について書かれている部分もあって、
この「庭」が、どこかでこの本と響き合っているように思えて、
少しうれしくなりました。

ここ数日、
この本から、たくさんのことを受け取っています。

長い時間をかけて積み重ねられてきた研究の上に、
たくさんの人の知恵や視点が重なっていて、
「学ぶ」というより、
「出会っている」ような読書です。

人のこと。
社会のこと。
そして、幸せのこと。

どれも簡単には語れないけれど、
だからこそ、
こうして静かに向き合える時間があるのが、
ありがたいなと思います。

まだ少し、読み残しているところがあるので、
それは、明日以降の楽しみに。

きょうは、
明日からの日々のために、
少し早めに、休もうと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #77）

2026.1.17（土）

きょうは、
朝のおやつに、集中力を助けるゼリーを食べました。

正直なところ、
味はちょっと不思議で、
「次は買わないかも」と思ったのですが——

気がつけば、
家事に六時間ほど、すっと入り込んでいて。
あまりの集中ぶりに、
あとから自分で驚いてしまいました。

効果というものは、
こうして静かに現れるのかもしれません。
気づけば、追加で注文していました。

そのあと、
『ウェルビーイング学』の続きを読む。

きょう読んだところには、
こんな一節がありました。

「自分の勤務スケジュールを
より自由に調整できることは、
ウェルビーイングに大きな正の影響を与える可能性がある」

読みながら、
ああ、と、心の中でうなずいていました。

一月に入ってから、
自分で時間の使い方を決められるようになって、
仕事と生活のバランスが、
少しずつ整ってきた実感があります。

この本を読むと、
「自分にとってのウェルビーイング」が
どこにあるのかが、
少しずつ見えてきます。

同時に、
これまでパッとしなかった時期の理由にも、
静かに気づかされます。

人のウェルビーイングは、
ひとつの答えではなく、
いくつものバランスの上で
揺れながら成り立っているものなのかもしれません。

数式のページは、
正直まだよく分かっていませんが、
それでも、読み進めるうちに、
終わりが近づいてきました。

分厚い本だったので、
少しさみしい気もします。
でも、これは「読み終わり」ではなく、
これから何度も開く本なのだと思うと、
それもまた、うれしいことです。

ウエルの冬休みは、
明日でおしまい。

明後日からは、
また日常に戻りますが、
いいリズムで庭の仕事を続けられそうです。

今日は、
そんな手応えのある一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #76）

2026.1.16（金）

きょうは、
和歌山県立博物館さんから、
次の企画のための画像が届きました。

ウェルビーイングの教科書を読んでいて、
気づいたのは夜だったのですが、
画面をひらいた瞬間、
思わず、顔がゆるみました。

可愛らしくて、どこか親しみのある絵たち。
それだけで、
胸の奥が、ふっと温かくなります。

「次も、がんばろう」
「いいものにしよう」

そんな気持ちを、
そっと背中から押してもらったようでした。

芸術は、ときどき、
理由もなく、
気持ちをまあるくしてくれます。

以前、
担当の方とお電話でお話ししたときの声や言葉も、
その土地を少し訪れたような、
ほのかな記憶として残っています。

こうして、
次の一歩をスムーズに踏み出せるのも、
第一弾でお世話になった
所蔵先のみなさんのおかげです。

あらためて、
ありがとうございます、と
背筋が、すっと伸びる気持ちになりました。

庭は、
いい庭になるように。
急がず、
でも、ていねいに。
これからも、手を入れていきます。

きょうで、
『ウェルビーイング学』は、
ちょうど半分まで読み進みました。

読書と教科書のあいだ、
と思っていたのですが、
ここまで来ると、
やっぱり、しっかり教科書です。

数字が出てくるところでは、
「ああ、これは科学なんだな」と、
自然に、姿勢が正されます。

きょう、特に心に残ったのは、
ソーシャルメディアとウェルビーイングの話。

ポジティブな影響もあれば、
ネガティブな影響もある。

だからこそ、
どうすれば、
ネガティブを抑えながら、
ポジティブな使い方を
広げていけるのか。

そんな問いが、
静かに置かれていました。

答えを急がず、
問いを問いのまま、
胸に置いておく。

きょうは、
そんな一日です。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #75）

2026.1.15（木）

きょうは、
庭の記事のタイトルを、
１５個、そっと短くしました。

副題は、本文の中へ。

気になっていたことだったけれど、
やってみると、
不思議なくらい、すっきりしました。

いまは、
次に並べる記事に向けて、
「ウェルビーイング学」を学んでいるところですが、
それと同時に、
庭の実務にも、
少しずつ手を戻したい気持ちが
芽を出しています。

次の
『歴史から学ぶリーダーシップ
ウェルビーイング編』
を並べる前に、
できれば一度、
教科書を読み終えたい。

そう思いながらも、
ウェルビーイングを学ぶほどに、
生活から目をそらせなくなります。

太陽の光で洗濯物を乾かして、
学び、眠り、
からだを動かして、
ごはんや飲みものを、
ちゃんと味わって、
からだをきれいにして。

そんな日々の中で、
ふと、
「ああ、これが
ウェルビーイングってことかもしれないな」
と感じる瞬間があって。

その感覚を、
胸の奥に残したまま、
次の記事に進めたらいいな、と
きょうは思いました。

きょう読んだページは、
第5章
「身体と遺伝子とウェルビーイング」。

冒頭にあった言葉が、
静かに心に残っています。

私が幸せになることを選んだのは、
健康に良いからだ

——ヴェルテール

とてもシンプルで、
でも、まっすぐでした。

「心は、どのように身体に影響するのか」
「身体は、どのように心に影響するのか」

いまのウエルにとって、
ちょうど読みたかった研究が、
丁寧に紹介されていて、
ページをめくる手が止まりません。

「よく生きる」ことを、
だれもが同じように
望むわけではないかもしれません。

それでも、
こうして学びながら、
生活に戻りながら、
きょうという一日を
「ウェルビーイングだったな」と
感じられていること。

そのことに、
自然と、
感謝の気持ちが湧いてきます。

きょうは、
そんな一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #74）

2026.1.14（水）

きょうは、
朝から、ウェルビーイングの教科書を読んでいます。

とてもおもしろいのだけれど、
すっと入ってくるところと、
「うーん、やっぱり、ふくざつだなあ……」
と、立ち止まるところが、
交互にやってきます。

そんな中で、
ときおり挟まっている、
研究者の方たちのコラムが、
ちょうどいい箸休めになっています。

ウエルは、
世界がこんなにも、ふくざつだなんて、
正直、あまり知りませんでした。

どうして、
ふつうの学校では教えてくれなかったんだろう。
それとも、
ふつうに生きていれば、
知らなくても、なんとかなるからでしょうか。

第3章の
「行動はウェルビーイングにどう影響するか」
というところで、
頭の上に「？」が、いくつも浮かびました。

何度も読み返して、
ようやく、
「ああ、こういうことかもしれない」
と、少しだけ輪郭が見えてきます。

そこに載っていたのが、
心理学者で、ノーベル経済学賞も受賞した
ダニエル・カーネマン先生の言葉でした。

人々はそれほど合理的でもなければ利己的でもなく、
その好みは決して安定しない。
これは、心理学者にとっては明らかなことだ。

「そりゃ、そうだよなあ」
と、思いました。

人は、
いつも合理的でもないし、
いつも利己的でもないし、
昨日と今日で、
考えが変わることだって、たくさんあります。

それなのに、
社会の仕組みを考えるときには、
ずっと長いあいだ、
「合理的で、自由に選択する個人」
が前提に置かれてきた。

長いあいだ経済学では、
人は合理的で、利己的で、
その好みは安定している、
そんなふうに考えられてきたそうです。

そこに、
「外部性」と呼ばれる、
自分の選択とは関係なく、
外からやってくる影響があること。

効率だけでは、
どうしても残ってしまう不公平があること。

だからこそ、
社会や国家が、
人のウェルビーイングに
関わらざるを得ない、という話。

むずかしいけれど、
とても、まっとうな話だな、と思いました。

世界は、
思っていたより、
ずっと絡み合っていて。

だから、
「自分の選択」だけでは
どうにもならないことも、
たしかに、たくさんある。

それでも、
こうして言葉にして、
ていねいに考えようとする人たちがいることが、
少し、心強くもあります。

きょうは、
分かった、というより、
「分からなさに、ちゃんと出会った」
そんな読書の日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #73）

2026.1.13（火）

きのうときょうは、
いくつかの本を、行ったり来たりしながら読んでいました。

ひとつは、
人の生き方や成功を、
外からの視点で描いたもの。

もうひとつは、
その人自身が、
どんな考えで進んできたのかを
語っている本です。

その方法が、
自分にそのまま合うかどうかは、
正直、まだ分かりません。

でも、
ページをめくるたびに、
気持ちが、わっと上がる感じがありました。

この庭に置いている
家康さんの話が出てくる場面もあって、
少し、立ち止まりました。

用心深くて、
馬から降りて歩くほど慎重だった人が、
ある瞬間には、
天下の騎馬隊に向かって
一騎打ちを挑む。

人は、
丸いだけでは進めないし、
尖っているだけでも続かない。

その両方を、
いつ、どう使うのか。
そんな問いが、
静かに残りました。

外からの言葉で
客観的に整理された文章には、
「そうそう」と
うなずいてしまう力があります。

それが本当に
自分の中に落ちているかどうかは、
まだ分からなくても。

言葉になっていること自体が、
ひとつの助けになるのだと思いました。

スピードや数字が
よく語られる世界だけれど、
それがすべてかどうかは、
立っている場所や、
自分が何者かによって、
きっと違う。

そんなことも、
考えていました。

ネットの情報も、
論文も、
すばらしいものがたくさんあります。

それでも、
一冊の本の中に入って、
その世界を歩く時間は、
やっぱり特別です。

きょうからは、
ウェルビーイングの教科書も、
腰を据えて読み始めました。

むずかしい研究の結果が、
やさしい言葉で、
丁寧につながれていて。

「勉強なのに、面白い」
そんな感覚を、
久しぶりに味わっています。

ときどき家事をはさみながら、
また本に戻って。

考えることと、
手を動かすことを、
行き来する一日です。

この先しばらくは、
少しだけ、
静かな時間が増えるかもしれません。

でも、
それもまた、
庭にとっての
必要な季節なのだと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #72）

2026.1.12（月）

きのうは、
新しく読み進めている本のそばに、
口語で、やさしく書かれた本も置いて、
行ったり来たりしながら読んでいました。

やさしい言葉の本は、
全体の空気をつかむのに、そっと助けになります。
ふわっとしていて、
「なんだか、いいな」と思える余白がある。

でも、
日本で実際に起きたことや、
具体的な出来事を知ったあとに読み返すと、
そのやさしさが、
ただの雰囲気ではなく、
少し輪郭をもって届いてくる気がしました。

抽象と具体を、
行ったり来たりすることで、
理解は、静かに深まっていくのかもしれません。

最近は、
コーヒーを一杯飲んだだけでも、
夜、目が冴えてしまうようになりました。

からだが、
口にしたものに、
前より正直に反応している感じがします。

なのでしばらくは、
食べるものや飲むものに気をつけて、
SNSからも、少し距離を置いて。

今日も、
外の空気を吸いながら、
本をひらいて、
冬の時間を、ゆっくり味わおうと思います。

これから、
少し出かけてきます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #71）

2026.1.11（日）

きょうは、
日だまりのなかで、
本を読んでいます。

ウエルは、
もともと読書が好きなのですが、
このところは、
リラックスや息抜きのように
本を開いていたかもしれないな、
と、ふと思いました。

読みやすい本は、
それはそれで、いい本でも、
ふと気づくと、
「おもしろかったな」とか
「いいことが書いてあったな」と
思いながら、
あとで振り返ると、
あまり中身が残っていないこともあります。

でも、
きょう読んでいる本は、
すこし、ちがいました。

最近出た本で、
停滞していると言われる日本のなかで、
それでも業績をのばしてきた企業が、
何をしてきたのか、
どんな判断を積み重ねてきたのか、
静かに、
でもとても具体的に書かれています。

読んでいると、
「なるほどなあ」と
自然に、背筋が伸びる感じがします。

ウェルビーイングの本を読むときとは、
からだの反応も、
思考の動き方も、
やっぱり少しちがっていて。

こちらは、
問いを投げかけられる、というより、
「さて、自分はどうする？」と
確かめられているような感覚です。

ウエルは、
どんなふうに進みたいのか。
なにを大切にしたいのか。

ページをめくりながら、
そんなことを、
ひとつずつ、たしかめています。

きょうは、
無理にまとめたりせず、
ただ、本を読んで過ごす日にします。

日だまりと、
言葉と、
ゆっくり動く思考。

それだけで、
十分な一日です。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #70）

2026.1.10（土）

きょうは、
ひとつ、静かな言葉を受け取りました。

ある先生のお話の中で、
こんなふうなことが、
そっと残りました。

人は、
思っているよりも、
あっけなく、
この世界を離れてしまうことがある。

だからこそ、
結果が同じに見えたとしても、
せめて自分自身には、
「ここまでやった」と言えるように、
日々を重ねていくしかないのだ、と。

その言葉は、
おどろかすようでもあり、
同時に、
とても誠実な響きでもありました。

それから、
からだのことについても、
ひとつ、やさしい助言をもらいました。

無理はしなくていいけれど、
少しずつ、
巡るようにしていくといいですよ、と。

知識として知っていることでも、
誰かの口から、
静かに伝えられると、
「ああ、ちゃんと聞こう」と
思える瞬間があります。

ありがたいな、と思いました。

きょうは、
楽しみにしていた本をひらいて、
コーヒーは控えて、
少し早めに休もうと思います。

つくることから、
少しだけ離れて、
でも、
つくる土壌は、
ちゃんと耕されている。

そんな、
冬の一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #69）

2026.1.9（金）

ここのところ、
体の調子がとてもよくて、

昼にコーヒーをいただくと、
夜、眠れなくなりました。

今までは、
いつでも、どこでも、
すぐ眠れていたのに。

口にしたものが、
ちゃんと体に届くようになったのかな、
そんなふうに思います。

なので、
コーヒーは一日一杯だけ。
午後三時に、
カフェモカにしていただいています。

きょうから三日間は、
外を歩いて、
見て、
少し読んで、
手紙を書いて過ごす予定です。

すこし遅れてきた、
冬やすみみたいな時間。

庭は、
静かに、ここにあります。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #68）

2026.1.8（木）

きょうは、
洗濯をして、掃除をして、
からだがよろこぶごはんを作っていたら
あっという間に、一日が過ぎていきました。

でも、不思議と、
とても充実した一日でした。

午後三時ごろ、
少しだけ本をひらいて、
「もっと読みたいな」と思いながら、
また家事に戻りました。

きょう、ひとつ気づいたことがあります。

家の中の時計が、
携帯とパソコン以外、
みんな、止まっていたのです。

電池を入れ直して、
針が動き出して、
アナログの時計で
時間を確かめながら過ごしてみると、

時間が、
ちゃんと手の中にある感じがして、
一日が、ぐっと濃くなりました。

速くはないけれど、
遅くもない。
そんな、ちょうどいい流れ。
呼吸をするような速さ。

それから、
岡崎市立中央図書館さんから、
また、丁寧な許可証が届きました。

封を開けるたびに、
人の手で進んでいる仕事だなあ、と
静かに感じます。

明日から、
お世話になった方へ、
新年のごあいさつのはがきを
少しずつ出そうかな、
と思っています。

本のこと、
庭のこと、
人とのやりとり。

どれも、
同じ時間の中にあって、
ちゃんと、つながっている気がします。

きょうは、
そんな一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #67）

2026.1.7（水）

年末からひきつづき、
出典の申請書を、ひとつずつ送っています。

お電話をしてみると、
その土地のことを大切に思っているのが伝わってくるような、
あたたかく、丁寧な言葉で応じていただくことがあって、
不思議と、気持ちがまあるくなります。

「『歴史から学ぶ』第二弾の記事です」と
落ち着いてお話しできるのは、
すでに絵をお借りできている実績があるからでもあって。
それが、いまのウエルにとって、
静かな支えになっていることを感じます。
（ありがとうございます、という気持ちでいっぱいです。）

そういえば、
「これを、やり遂げられるだろうか？」と
思ったことは、実は一度もありません。

工程の多さに、
ときどき気が遠くなることはありますが、
「やればできる」という感覚そのものは、
ずっと変わらず、手の中にあります。

それはきっと、
AIの時代になったから、というよりも、
やろうとする人の前に、
道具が、静かに並びはじめた、
ということなのかもしれません。

ただ、
AIを使うことで「合理化される」と感じる人は、
もともと、
AIがなくても進められる力を持っていた人なのだろうな、
とも思います。

それでも、
「やればできる」という感覚が、
多くの人にひらかれたことには、
やっぱり、救いがある気がします。

その一方で、
AIの時代だからこそ、
アナログの手ざわりが、
また戻ってくるのかもしれないな、とも。

人は、人なので。
きっと、その行き来も、
上手にやっていけるのだと思います。

いまのウエルにできることは、
ただ、自分にできることを、ひとつずつやること。

ちなみに最近、
デジタルのカレンダーを使いながら、
久しぶりに、アナログのカレンダーを
自分で作ってみました。

紙に書いた予定を眺めていると、
「ああ、これはこれで、いいなあ」と
しみじみ思います。

今日も、
デジタルとアナログのあいだで、
庭は、静かに進んでいます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #66）

2026.1.6（火）

朝、
量子のとても難しい研究をされている方が
賞を受け取られたと知って、
なぜだか、体の奥が温まりました。

内容を理解できたわけではありません。
けれど、
「動かすことで、世界の見え方が変わる」
そんな研究があること自体が、
胸に残りました。

「よし、ウエルも、ちゃんと進もう」と、
血が、すっと巡る感じがしました。

最近、
体を動かすことや、
食べるものに気をつけることを、
少しずつ続けています。

そのせいか、
からだの中の流れがよくなってきた感じがあって、
考えることも、
手を動かすことも、
以前より、素直につながる気がしています。

それから今日は、
少し時間をとって、
1月のスケジュールを整えました。

たくさん詰め込むのではなく、
どこで集中するか、
どこで立ち止まるか。
そういう「配置」を考える時間です。

庭のこと。
学ぶこと。
生活のこと。

どれか一つだけではなく、
全部が、同じ地面の上に
ちゃんと立っている感じ。

派手な一日ではありませんが、
内側では、
静かに、エンジンが回りはじめている。

そんな手応えのある日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #65）

2026.1.5（月）

冬は、
太陽のありがたみが、
からだに、まっすぐ届く季節です。

最近のウエルは、
体を動かすのは昼のあいだ、
パソコンに向かうのは、
日が傾いてから、という暮らしをしています。

きょうは、
出典先の方へご報告のご連絡を……
と思っていたのですが、

気がつけば、
『歴史から学ぶリーダーシップ戦略
ウェルビーイング編』に使う
伝統絵画を見直しながら、
申請書を作っていました。

ご報告と同時に、
第二弾のための絵もお願いをする。
そう思うと、
どうしても、先の季節まで
目が向いてしまいます。

こういう作業は、
きらいではありません。
ただ、
いつも気づくと、
月日が、すっと通り過ぎている気がします。

ウェルビーイング編は、
どこまで一人でできるのか、
どこかで誰かに相談できるのか、
まだ、はっきりしないことも多いです。

それでもまずは、
いまの自分の100％で、
手を動かしてみようと思います。

たとえ、それが、
自分ひとり分の出力だったとしても。

この庭は、
急ぐ場所ではありません。
いつか、
思いがけないところと
つながるかもしれない。
そう信じて、
静かに進んでいます。

「ストーリー編」と
「ウェルビーイング編」、
なにがちがうの？
と思われるかもしれません。

けれど、
絵柄も、空気も、
見直すたびに新鮮で、
少し、うれしくなります。

なにより、
日本の伝統絵画を
眺めながら、探しながら、
作業ができること。

それ自体が、
すでに、
ウェルビーイングなのかもしれません。

そういえば、
きょう知ったのですが、
テレビでは
『豊臣兄弟！』という
大河ドラマが始まっているそうです。

ウエルの家には、
テレビがありません。
今のところ、
なくて困ることも、
あまりないようです。

冬の光のなかで、
きょうも、
庭は、静かに進んでいます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #64）

2026.1.4（日）

きょうで、
おしょうがつの三が日が、そっと終わりました。

この数日、
日本のおせち料理をいただいていて、
「これは、寿命がのびる味だなあ」と
しみじみ思いました。

きょうも、
お土産でもらったおせちを少し味わいながら、
食べることって、
ほんとうに大事なんだな、と。

（余談だけれど、
毎日マルシェで買ったキウイを食べているせいか、
鏡を見ると、
顔色がすこし明るくなってきた気がします。
食は、やっぱり、からだに正直です。）

それから、
新年のポストで、
ひとつ、強く印象に残ったものがありました。

北川さんの
「あけおめ、いっくん！」という投稿。

最初は、
「え？ 新年早々、そんな力の抜けた感じで？」と
一瞬、頭がはてなになったのですが、
しばらくすると、
なんだか頭がスッとして、
「元気、出るなあ」と思いました。

寝すぎて、
少し頭がぼんやりする日には、
こういうアッパーな音楽や言葉が、
ちょうどよく効くこともあります。

2015年の曲が、
今年の干支に合わせて、
少し姿を変えて届いていて。

サカナクションの「新宝島」。

その歌詞の中に、

「丁寧、丁寧、丁寧に」

という響きがありました。

それが、
思っていた以上に、
胸の奥に残りました。

ウエル自身、
これまで、
雑に進めてしまって、
やり直しになったり、
壊してしまったり、
痛い目を見てきたことが、たくさんあります。

だから、
「丁寧に進む」という言葉が、
きょうは、すとんと来ました。

おしょうがつに洗濯をしながら、
その言葉を思い出して、
ひとりで、
「ほんとうに、そうだなあ」と
うなずいていました。

庭のことも、
きょうは、ひとつ進みました。

伝統絵画と、
AIで描いた絵を組み合わせた表現について、
出典先の方へ、
少しドキドキしながらご報告を送ったのですが、

「所蔵先を明記していただき、ありがとうございます。」

というお返事が届いて、
胸の奥が、ふっと温かくなりました。

ああ、
ちゃんと伝えれば、
ちゃんと届くこともあるんだな、と。

第二弾に向けた
伝統絵画の申請も、
少しずつ、手をつけはじめています。

きょうは、
食べること、
音楽のこと、
言葉のこと、
そして、
庭の歩み。

どれも派手ではないけれど、
からだと気持ちが、
少しずつ整っていく感じの一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #63）

2026.1.3（土）

きのう、
ふと、
「人は、そばにいることで、
少し共鳴しやすくなるのかもしれないな」
と思う瞬間がありました。

人は、この世界に生まれてから、
たくさんのことを学んで、
たくさんの景色を見て、
少しずつ大きくなっていきます。

だから、
一人ひとりが見ている世界が
ぜんぜんちがうのは、
きっと、とても自然なこと。

とくに、つくる人は、
まわりに流されすぎず、
自分の感覚を信じる強さも、
どこかで必要になるのだと思います。

そういう姿勢は、
はじめは、なかなか理解されないことも
あるかもしれないけれど、
学びながら、続けていくうちに、
少しずつ、受け取られて、
必要とされていくこともあるのかもしれません。

人は、経験を重ねながら、
自分なりの「ちょうどいい距離」や
「ちょうどいいバランス」を
見つけていくのかもしれないな、と思いました。

コツコツと、
少しずつ、たしかに積み上げていくこと。

一人で深める学びも、
人と会ってひらく学びも、
どちらも、とても大切。

おもてには見えない、
その人の奥行きのようなものに
ふと触れる瞬間があって、
それが、うれしい一日でした。

（ウエル自身は、
たぶん、見た目どおりのまんまですが……。）

長く続いてきたものを、
自分なりの形で受け取り、
また表現していこうとする姿勢や、

見た瞬間に
「これは、いいな」
と感じる「美」への共鳴も、
きょうの（きのうの）、静かなよろこびでした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #62）

2026.1.2（金）

きのうときょうは、
庭に置いている AI の絵の背景を、そっと一枚、差し替えました。

ほんの少しのことだけれど、
見え方が変わると、空気もすこし変わる気がします。

出典先のみなさまへのごあいさつとご報告は、
年が明けてから、1月4日ごろに始める予定です。

ここまで庭をひらくことができたのは、
ひとえに、絵を貸してくださった方々のおかげです。
本当に、ありがとうございます。

本当は、
このまま第一弾のペースで進みたい気持ちもあるのですが、
振り返ってみると、ここ数年は、ほとんど休まずにつくり続けてきた時間でもありました。

だから、今年は少しだけ、
生活のリズムをととのえたり、
人と会う約束を大切にしたり、
そんな時間も、ちゃんと持てたらいいなと思っています。

つくることと、生きることが、
無理なくつながっていくように。

そんなふうに、庭を育てていけたらいいな、と思っています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #61）

2026.1.1（木）

2026年。
うさぎは、静かな庭で立ち止まり、
光のほうを見ています。

ことしも、考えすぎず、急がず、
ひとつずつ、歩いていけますように。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #60）

🌱「芽の準備」
2025.12.31（水）

きょうは、
『歴史から学ぶリーダーシップ ― ストーリー編』の
「あとがき」を公開しました。

（ひとつだけ、まだ開いていない扉がありますが、
それは2026年1月に、そっとお知らせできたらと思っています。）

読んでくださったみなさん、
絵をお借りした出典先のみなさま、
そして、静かに見守ってくださった方々へ。
ほんとうに、ありがとうございます。

この「量子の庭」は、
制作の途中経過や、考えごとの芽を
そっと置いておく場所。

ちょうどよい節目なので、
しばらくのあいだ、庭は静養期間に入ります。

（制作日誌は1月、実験的に
具体的な出来事を書くことが少なくなるかもしれません。）

生活を整えたり、
考えをいったん沈めたり、
光や風を感じながら、
次の芽の準備をする時間です。

芽が出るときは、ちゃんと出る。
そのときまで、土をやわらかくしておきます。

来年に向けて『歴史から学ぶ ウェルビーイング編』は、
ストーリー編の歩みにくわえて、
もう少し、ゆっくり考えていく予定です。

今年も、ここまで一緒に歩いてくれてありがとうございました。
どうぞ、よい年の終わりをお迎えください。
ゆっくりと、ひと息つきながら。

そして、来年もまた、
それぞれの歩幅で、よい年を迎えられますように。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #59）

2025.12.30（火）

きょうは、
『歴史から学ぶ ストーリー編』第12回をひらきました。

戦国の物語も、ここでひと区切りです。

若い武将だったころから、
やがて天下人になっていく秀吉さんや家康さん。
それを描いた浮世絵をあらためて眺めていると、
後半にいくほど、色や空気が
すこし落ち着いていくように感じました。

どこか、静かで、整っていて。
勢いよりも、余白が増えていくような。

西洋の文化が入る前の日本の絵は、
いまの言葉でいうと、
どこか「デザイン的」だったのかもしれません。

そう思うと、
日本画的な感覚とデザインって、
どこか、同じ場所に立っている気もしてきます。

そして、そこから
ヒーローや子どもが主人公の物語が生まれていったことも、
案外、遠い話ではないのかもしれません。

そんなことを、今日はぼんやり考えていました。

明日は、「あとがき」をひらきます。

この庭は、最初は
「どんな場所になるんだろう」と手探りでしたが、
絵をひとつ、物語をひとつ置いていくうちに、
少しずつ、輪郭が見えてきた気がしています。

自分自身も、こんなふうに浮世絵と向き合うのは初めてで、
もしこの庭をきっかけに、
「この絵のある場所に、行ってみようかな」と
思ってくれる人がいたら、うれしいなと思います。

きょうは、そんな一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #58）

2025.12.29（月）

きょうは、少し節目の日です。

あした、
『歴史から学ぶ ストーリー編』の第12回をひらきます。

その次は、
すこし短い「あとがき」。

だから、実質的には、
あしたで戦国の物語はいったんおしまいです。

第8回だけは、来年に持ち越しになりますが、
そのころには、きっと、
すべての出典先の方へもご連絡が行き届いて、
なにごともなく、静かに一区切りがついているといいな、
そんなふうに思っています。

そうしたら、
いよいよ、ウェルビーイング編へ。

2026年のはじまりは、
記事をWEB向けに整え直しながら、
インプットの時間を、ゆっくり取るつもりです。

きょうは、そのための本を少し開いてみました。

ページをめくるたびに、
体の奥が、じんわり熱くなる感じがして。
血がすこし速く流れはじめるような。

「ああ、これは、いい本だな」と、
すぐにわかりました。

静かなのに、
たしかに熱がある。

ウェルビーイングの教科書は、
落ち着いて読めて、呼吸がととのう感じがするけれど、
この本は、
「動けるよ」「いけるよ」と
背中を押してくるような熱でした。

こんなふうに、
本にも、それぞれの温度があるんだな、と
はじめて、はっきり感じています。

いまのウエルには、
この“熱”も、きっと必要。

冷静な学びと、
熱をもった学び。

そのあいだを行き来しながら、
また、次の季節へ進んでいくのだと思います。

そんな予感を胸に、
きょうは、ここまで。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #57）

2025.12.28（日）

きょうは、
『歴史から学ぶ ストーリー編』第11回をひらきました。

もう、見てくれましたか？

扉絵もすてきなのですが、
第10回・第11回・第12回で使っている絵は、
第2回でもお世話になった
岡崎市立中央図書館さん所蔵の作品です。

きのう、紙の許可証が届きました。
そこには、きちんと
「許可・不許可」と書いてあって、

「ああ、不許可の場合も、ちゃんと来るんだなあ…」と
すこし背筋が伸びるような気持ちになりました。

それでも、
いつも丁寧にご対応くださって、
しかも、そのたびに新しい所作を教えてくださって。

ああ、自分はやっぱり
「知らなかったことを知る」瞬間が好きなんだなあ、と
しみじみ思います。

丁寧に書かれた文字を見ながら、
こんなふうに応答できる人でいたいな、と思いました。

それから最近、
「量子の庭の言葉でいうと──」
という一文を、そっと入れてみています。

でもこれは、ウエルにとっては、なかなかむずかしくて、
ひとつひとつ、ゆっくり確かめながら書いています。
その時間も、わるくないな、と思っています。

きのうで、庭に置く絵はひととおり決まりました。
今日は、少し肩の力が抜けて、
ひさしぶりに、ゆったりした気持ちでいます。

パソコンに向かうのもいいけれど、
生活のほうに、すこし身体を向けるのもいいなあ、と。

そんなふうに思えた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #56）

2025.12.27（土）

きょうは、
『歴史から学ぶ』ストーリー編の絵を、いくつか差し替えました。

すこし汚れのある絵も混ざっていて、
どこまでなら、この庭に置いていいのだろう……
そんなことを考えながら、試してみる一日でした。

一枚、二枚、と見ていくうちに、
「やっぱり、きれいじゃないといけない」というよりも、
「なぜ、その絵をここに置くのか」
それのほうが、ずっと大切なのかもしれないな、と思えてきました。

とはいえ、
最終的には、やっぱり
“きれいでない絵を選ぶ理由”は、なかなか見つからなくて。
きょうは、そこも含めて、実験の一日でした。

去年は、AIで描いた絵と、伝統絵画を並べてみることもありました。
けれど、それがこの庭のお作法として、どうなのか——
いまも、少し考えています。

だから今は、こんな一文をそっと添えています。

「本記事では、歴史的理解を深めるための補助として、
伝統絵画と、本文の考察をもとに生成したAIイラストを併記しています。
いずれも、作品そのものの価値を損なう意図はありません。」

実験として置いてみて、
この庭の空気に、なじむかどうかを、
静かに見ているところです。

ただ、
もしもどこかで
「ここはこうしたほうがいいですよ」
という声をいただいたら、
そのときは、すぐに立ち止まって、手を入れ直すつもりです。

ストーリー編の扉は、あと四つ。
それがひらいたら、第一章は、いったんおしまいです。

そのあとで、
条件が整っている出典先へ、あらためてご報告をして、
次の季節へ進もうと思っています。

ウェルビーイング編は、
すでにレポートとしての形はありますが、
庭に置くとなると、また少しちがう顔になります。

教科書をひらき直しながら、
もう一度、ゆっくり考えていくつもりです。

このところ、
「学びのよろこび」を書いている人たちがいて、
それぞれの場所で、
それぞれの速さで、
遊ぶように学んでいる気配が伝わってきました。

それが、とてもうれしかったです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #55）

2025.12.26（金）

きょうは、
『歴史から学ぶ 第10回』のきじを、ひらきました。
もう、のぞいてくれましたか？

じつは、きじを見なおしていたら、
出典のお名前が、ほんの一字ちがっていて……
「あっ」となりました。

そっと、なおしましたが、
あらためて、背すじがすっと伸びる思いでした。

絵を貸してくださる方も、
読んでくださる方も、
それぞれの時間と、気持ちを使ってくれているのだなあ、と。

だからこそ、
年末年始は、公開しているきじを、
もう一度、ゆっくり見直そうと思っています。

『歴史から学ぶ ストーリー編』は、
全部で十五の扉があります。

いまは、あと四つ。
まだ、絵を差し替えているところもあります。

少し、よごれのある絵もあります。
でも、その傷みもふくめて、
この庭では「いいな」と思えるものを、置いていきたい。

テキストと絵が、
そっと手をつなぐように。

そして、
その絵を守ってきた方たちにも、
なにか、やさしいものが返っていくように。

そんなことを思いながら、
きょうも、庭を、そっと静かに整えています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #54）

2025.12.25（木）
クリスマス

きょうは、クリスマスですね。

ウエルにとっては、
「素敵な絵をお貸ししますよ」という
あの紙が届いた日が、
もう、クリスマスみたいな気がしていて、
気持ちはすこし、年末に向かっています。

みなさんは、
どんな一日を過ごしているでしょうか。

きょうの庭では、
大きな出来事はなくて、
記事や画像を、
淡々と、静かに整える一日でした。

来年の企画も、
8月から10月ごろに、
いくつか思い浮かべてはいるのですが、
まずは引き続き、
『歴史から学ぶ』の
ウェルビーイング編を、
ひとつずつ、記事にしていく予定です。

来年も、
きっと、コツコツです。

いまは、
出典ページを、そっと作っています。

だれの目にもすぐ見える場所ではないけれど、
庭にとっては、
大事な根っこのようなところです。

ただ、
整理する時間そのものを
楽しんでいるページなのかもしれません。

そんなことをしていたら、
家の中も、
年末に向けて
少し整えたくなってきました。

明日は、
またそっと、
第10回の『歴史から学ぶ』の記事を
ひらく予定です。

年末年始に、
静かに学びを深めたい方が、
もし、いらしたら、
よかったら、のぞいてみてください。

ウエルも、
年始のお休みに読む本を
お取りよせしました。

いまから、
とても楽しみです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #53）

2025.12.24（水）
クリスマスイブ

きのうは、
どうやら「冬至」という日だったみたいです。

24日の、
まだ暗い朝に眠って、
目が覚めても、やっぱり暗くて、

「ひさしぶりに、
うまく眠れなかったのかな」
と、思ったら、

それは、
24日の、暗い夕方だったみたいでした。

きょう、
庭でひらいた
『歴史から学ぶ 第5回』は、
もう、のぞいてくれましたか？

（クリスマスで、
いそがしいかもしれませんね。
それなら、それで、
なんだかうれしいです。）

じつは、
目が覚めてから、
そっと記事を確認したら、

新しく差し替えた絵のところで、
文章の一部が、
すこし、飛んでしまっていて、

「ああ……」
となりました。

でも、
いまは、ちゃんと直しました。

差し替えた絵についても、
「やっぱり、
あったほうがよかったかな」
と、一瞬、思ったのですが、

あとから読み返してみると、
逆に、
文章のほうが、
想像がふくらむ気もしました。

絵で見ると、
それが本当かどうかに関わらず、
「世界は、そういうものだ」
と、思えてしまうことがあります。

でも、
事実にもとづいた言葉のほうが、
もしかしたら、
すこしだけ、
世界に対して
正確なのかもしれないな、
と思いました。

絵師の方も、
もし、
「描く」代わりに
「書く」としたら、

きっと、
見る人に、
考える余白を、
残したのではないかな――
そんなことも、
ふと思いました。

きょうは、
光がいちばん短い季節に、
言葉と、絵と、
そのあいだにあるものを、
静かに見つめた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #52）

2025.12.23（火）

きょうは、
うれしいお便りが、ふたつ届きました。

お待ちしていた、
申請の許可証です。

（^^）

何度受け取っても、
やっぱり、
とてもうれしいものです。

それから、
「どのきじが、いま開いているのですか？」
そんな声があって、
庭の予定を、
あらためて、立て直してみました。

これから、こんな順番で、
そっと、ひらいていく予定です。

・第5回 …… 24日（水）
・第10回 …… 26日（金）
・第11回 …… 28日（日）
・第12回 …… 30日（火）
・第13回 …… 31日（水）

いまは、
第5回の絵を、
まだ少し、差し替えているところです。

明日の朝、
そっと、ひらく予定です。

描かれてから、
四百年、五百年。

そのあいだ、
たくさんの人が、
大切に見つめて、
守って、
直して、
調べて、
伝えてきた絵が、
いま、きじの中にあります。

もしよかったら、
そっと、
のぞいてみてください。

時間の重なりを、
感じてもらえたら、うれしいです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #51）

2025.12.22（月）

きょうは、
庭にある
『歴史から学ぶリーダーシップ戦略』第9回を、
そっと、ひらきました。

もう、のぞいてくれましたか。

きょうの記事を開きながら、
ふと、前のことを思い出しました。

はじめて、
所蔵先の方にお電話をしたときのことです。

そういえば、
きょう扉絵を使わせていただいた
関ケ原町歴史民俗学習館さんにも、
最初はお電話をしたのでした。

「絵を使わせていただきたいのですが……」
とお伝えしたところ、
その場ではすぐにOKとはならず、
あとから企画書をメールでお送りしました。

すると、
とても快く、
「大丈夫ですよ」とお返事をいただけて。

ああ、
このときに、
「まずは企画書をきちんと送るのが大切なんだ」
と、学んだのだったなあ……と、
きょう、あらためて思い出しました。

人は、
やりながら、
少しずつ覚えていくものなのですね。

後半の回では、
いまも少しずつ、
絵の差し替えや見直しをしています。

見返すたびに、
記事がほんの少し新鮮に感じられるのが、
不思議で、
その作業も、
案外、悪くないなあ……
むしろ、いいのかもしれないなあ、
と思えるようになりました。

それにしても、
この歴史のレポートは、
いつも、思っていたより
2倍も3倍も時間がかかります。

今回の記事も、
やっぱり、
公開までに、
同じくらい時間がかかりました。

時間の見積もりは、
もう少し、
きびしめにしたほうがいいのかもしれません。

でも、
絵を貸してくださった方の思いと一緒に、
「この絵師は、ほんとうにすごいなあ……」
と感じる時間は、
何度あっても、
うれしいものです。

みなさんは、
絵を見るとき、
どこに思いをはせますか。

武将でしょうか。
描いた人でしょうか。
それとも、
「もし自分だったら」と、
そっと想像するでしょうか。

そんなことを考えるのも、
庭のたのしみのひとつだなあ、
と思った一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #50）

2025.12.21（日）

きょうは、
『歴史から学ぶリーダーシップ』第一弾に使う絵を、
さいごまで、ゆっくり見直しました。

後半に使う絵は、
さいしょは、よく知られた有名な絵を考えていたのですが、
「もしかしたら、使用料がかかるかもしれないなあ……」
そう思って、少し立ち止まりました。

そして、
別の絵でやってみることにしました。

良い絵は、
かならずしも
有名だったり、迫力があったりしなくても
いいのかもしれません。

後半のテーマは、
派手な動きや、劇的な場面ではなくて、
終わりのあとに残るもの、
静まり、構造、つづいていく仕組みです。

だから、
線がすこし甘い絵でも、
むしろ、よく合う気がしました。

前半は、
緊張や、選択や、拡張。

後半は、
収束や、制度や、持続。

ストーリー編は、
だいたい、そんな流れでできています。

「この企画にとって、
いちばん自然なのは、どれだろう？」

そう考えて、
その絵で、一度やってみることにしました。

お借りできなかった絵があったところには、
これまでお世話になった所蔵先の方に、
あらためて、ご相談してみようと思っています。

ウエルとしては、
「こんな絵があったんだ！」
という、少しマニアックな画像に出会えたことが、
とてもうれしくて、
それだけで、きょうは、しあわせでした。

明日の朝9時ごろに公開予定の第9回についても、
すべて、誠実にご連絡をしています。

まだお返事を待っているところもありますが、
何度もご連絡するのは、
かえってご負担になるかもしれません。

「もし問題があれば、すぐに対応します」
そうお伝えしながら、進めている所蔵先もあります。

だから、
第5回と第8回をのぞいて、
第一弾が年内に公開できたとしても、
いつも通り、そっと記事をひらいて、
来年、すべて出そろったあとで、
あらためて、
すべての所蔵先の方に
お礼とご報告をお伝えしようと思います。

きょうは、
派手ではないけれど、
企画の芯が、少し見えた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #49）

🌱2025.12.20（土）

きょうは、
庭の記事に入っている絵を差し替えたり、
外国の所蔵先にご連絡をしたりしました。

記事に絵を入れる、
それだけのことのようで、
じつは、
どこの所蔵なのかを確かめたり、
どうしたら使えるのかを調べたり、
もしお返事がなかったら、
どうやって次につなげようかと考えたり——
相手の気持ちも、
遠くで想像しながらの作業です。

気づくと、
脳のあちらこちらを、
そっと使っている感じがします。

脳にとっては、
ちょっとむずかしいことかもしれないけれど、
それでも、
絵がそばにあると、
脳は少し、うれしそうです。

眺める時間があって、
考える時間があって、
つながりを待つ時間があって。

ゆっくりだけど、
ちゃんと次につながるように、
きょうも、
こつこつ、庭の手入れをしました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #48）

2025.12.19（金）

きょうは、
せんじつからメールとファックスを送っていた
所蔵先の方に、お電話をしました。

はじめてのことだったので、
すこしドキドキしました。

でも、
先日、博物館の方から
お電話をいただいたことを思い出して、
「だいじょうぶかもしれない」と、
勇気を分けてもらいました。

なにしろ、はじめてなので、
言葉はすこし、たどたどしかったと思います。

それでも、
声を聞いて、
状況がわかって、
いま、どこにいるのかが見えたことは、
とても大きな安心でした。

経験としても、
お電話という選択は、
してみてよかったなあ、と思います。

そして、
第８回で使いたい絵については、
１月の会議で検討していただけることになりました。

どうやら、
前例がないそうです。

でも、
これまでにお借りできた絵があることは、
「これまで、ちゃんとやってきましたよ」
という、ひとつのしるしになるのだそうです。

それを聞いて、
これまで絵を貸してくださった
所蔵先の皆さんや、
つないでくださった皆さんのことを
思い出しました。

ほんとうに、
ありがとうございます。

一枚一枚、
人から人へ、
命がつながってきたのだなあ……
と感じました。

だから、
「楽しみにしていてください」とは言えないけれど、
第８回の公開は、
すこし先まで、お待ちください。

（第５回も、
年明けになるかもしれません。）

まだ、
お返事を待っているところもあります。

新しい絵を考えなおしている回もあって、
この庭は、
記事だけでなく、
企画そのものが、
いっしょに育っている感じがします。

あとは、
お返事待ち、というところまで来たら、
来年に向けて、
ウェルビーイング版の制作に
入っていきたいと思います。

きょうは、
一歩ずつ、
でも確かに、
庭が先へ進んだ一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #47）

2025.12.18（木）

きょうは、
きじを公開するためのご連絡で、
一週間ぶりにファックスを使いました。

ファックスって、
いまでは少しめずらしい存在だけれど、
もしかしたら、
だからこそ、
いまはちょうどいいアナログなのかもしれません。

（と思って調べてみたら、
2025年度末を目標に、
インターネットFAXや電子メールへの移行が
進められているそうです。）

文字を書くのも、
ふだんはパソコンの活字ばかりですが、
きょうは、
「お手紙って、やっぱりいいなあ」と思う出来事がありました。

名護屋城博物館さんから、
許諾証が、紙のお手紙で届いたのです。

学芸科の方からは、
わざわざお電話もいただきました。

声と、文字と、紙と。
どれも、とても丁寧で、
そのやさしさが、
ゆっくりと伝わってきました。

AIの時代になって、
もしかしたら、
こうした
お電話や、お手紙のようなもの――
やさしくて、ひと手間のあるものが、
あらためて大切にされるのかもしれません。

何もかもが、
一定以上に、
速く、正確になっていく世界だからこそ。

AIの価値も、
人の価値も、
きっと、
どちらかが下がるのではなく、
両方、静かに上がっていくのだと思います。

それから、
この庭の名前についても、
申請から一か月ほどで、
特許庁さんから
識別番号のお知らせが届きました。

大事なことが表からは見えない、
ぺろんと剥がせるハガキで。

「出願を受け付けましたよ」という、
とても淡々としたお知らせ。

でも、
それが届いたとき、
少しうれしくなりました。

きょうは、
アナログとデジタルが、
庭の中で、
やさしく並んでいた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #46）

2025.12.17（水）

きょう、
庭に置いたきじを、
のぞいてくれた方はいるでしょうか。

絵をお借りした博物館さんには、
とても親切で、ていねいに対応していただき、
ウエルは、こころから感激していました。

もともと、
絵を貸していただけるかどうかは、
いつも、わからないものだと思っています。

だからこそ、
「いいですよ」と言っていただけたときは、
そのひとつひとつが、
とてもありがたく感じられます。

うまくいかないときは、
この庭を、
もっと信頼してもらえる場所にしなくては、
と、静かに思います。

きょうは、
いくつかの所蔵先のことをあらためて調べ、
絵をお借りするためのご連絡で、
半日が過ぎていきました。

なぜ一日は、こんなにも短いのだろう、
と思いながら。

でも、ふりかえってみると、
その時間の中で、
ウエルは、
少しだけこの世界の奥行きを感じていました。

いろいろな場所の、
いろいろな方とつながりながら、
自分が、
ほんの少し、
その世界の一部に触れたこと。

それだけで、
きょうは、
すこし、しあわせな一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #45）

2025.12.16（火）

きょうは、
庭のきじを、またひとつ、ひらきました。

「歴史から学ぶ」第６回です。
第５回は、きょかがおりてから、そっとひらく予定です。

れんさいではありますが、
テーマごとに読めるつくりなので、
順番にこだわらず、気になるところから読んでも
だいじょうぶな庭になっています。

挿入している浮世絵や屏風は、
どれも、あらためて見ても
はっとするほど美しいです。

日本の浮世絵を眺めながら、
こんなにも長い時間をこえて、
たくさんの人が同じ絵を見て、
出来事を想像し、学ぶことができるのは、
本当にすてきなことだなあ、と思いました。

今回は、AIで描いたイラストも入れています。
こんな絵が、いまの時代に描けるなんて……
（いったい、このAIというのは、どうなっているんだろう👀）
と、ふしぎと感動が入りまじった気持ちです。

あしたは、
「歴史から学ぶ」第７回のきじを、
朝９時くらいに、ひらく予定です。

第７回の扉絵も、中の画像も、
博物館から送っていただいた
とてもきれいな画像に差し代わって、
そのことにも、深く感激しています。

それぞれの絵は、
それぞれの出典先の方にお世話になっていて、
一枚一枚に、思い入れができました。
ほんとうに、ありがたいことです。

今回はお借りできなかった出典先の方にも、
結果として、
たくさんの所蔵先を知り、
たくさんの方にお世話になることができたので、
感謝の気持ちでいっぱいです。

公開がひと段落したら、
あらためて、
「ありがとうございます」と
お伝えできたらいいな、と思っています。

もう少し、庭の手入れをしてから、
きょうは終わりにしようと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #44）

2025.12.15（月）

きょうは、
庭に置く記事の絵を
こころよく「いいですよ」と言ってくださった方に、
追加のおねがいのメッセージを送ってみました。

きょかをいただけただけでも、
ほんとうにありがたいことなのに、
さらにお願いをしてしまってだいじょうぶかな……
と、すこしだけ思いました。

でも、
聞いてみないと、わからないこともあります。
担当の方には、
お手数をおかけしてしまっているなあ、と
こころの中で、ぺこりと頭を下げています。

＊

来年のことも、すこしだけ考えました。

もしかしたら、
どこかで専門家の方に
ご意見をうかがったほうがいいのかもしれないなあ……
と、ぼんやり思ったりもします。

でも、
きっとそのときが来たら、
しぜんと、そうなるのだろうな。
今は、まだ心配しなくていい気もしています。

＊

絵をすこし自然に見せるために、
原画と向きあう時間は、
頭がすうっと、からっぽになるので、
わりと好きな作業です。

静かに手を動かしながら、
ラジオを聞いたりもしています。

＊

庭に記事が、すこしずつ置けて、
もしも問題なく、第一弾をぜんぶ開くことができたら、
そのときは、少し落ち着くのかもしれません。

でも、
この「途中の時間」には、
わからないことや、手探りがあって、
それもまた、
しあわせな時間なのかもしれないなあ……
と、きょうは思いました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #43）

2025.12.14（日）

きょうは、
高画質な絵をうけとって、とても感動しました。
（少し先の季節に、この庭で使う絵です）

ふだんはウェブで公開するので、
「いまウェブに置いてあるデータで、じゅうぶんですよ」
とお伝えしているのですが、
ほんとうは、高画質な絵があったほうが
もしかしたら、いいのかもしれないなあ……
と、すこし思ったりもします。

でも、
なんでも必要いじょうを目指すと、たいへんだし、
なにかあったら、またご連絡すればいい。
そう思って、
ひとまずは、きじの公開をゆうせんすることにしました。

そして、きょうも、
しんせいのために そっと閉じていたきじを、
またひとつ、ひらきました。

とびらの絵も、なかの絵も、
いくつか差し変わっています。

あざやかな絵も、もちろんすてきだけれど、
あざやかな絵は、ほかにもたくさんあります。

もじをよんで、考えてもらうには、
絵が勝ちすぎてしまわないほうが、
いいのかもしれないな、と感じました。

しぶいろの絵も、
それはそれで、
じっと見ていると、味わいがにじんでくる気がします。

むかし、ほんとうにあった
こわい出来事が、
絵のなかには描かれています。

それを見ると、いまは、
ごはんも好きなものを食べられて、
おふろにも入れて、
なにも心配せずに眠れて、

ああ、
へいわな場所に、ちゃんと立っているんだなあ……
と、思いました。

今日は、
絵の奥にある時間と、
いまの自分のくらしが、
静かに重なった一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #42）

2025.12.13（土）

きょうは、
しんせいのために そっと閉じていたきじを、
またひとつ、ひらきました。

とびらの絵は、
『赤松之城水責之図』歌川国芳 の絵に差しかわりました。

いっけん軽やかで、
構図にはっきりとした「美」を感じます。
でも、その奥には、
せんりゃくを考えぬいた人の、
静かな迫力がひそんでいるような絵です。

その絵の前で、
まだ言葉にならない明るさだけが、
静かに残っていました。

少し保存状態に難があるのですが、
それを「残念だな」と感じる気持ちは、
きっと「きれい」というものに、
ちゃんと価値があるということなのだと思いました。

「きれい」や「美」は、
人をここちよくして、
気もちやからだを、そっと整えてくれるものなのかもしれません。

この回では、
とてもれいせいな秀吉さんを感じています。

月岡芳年さんの
『豊臣勲功記 高松城水攻之図』 では、
秀吉さんは絵の中心ではないけれど、
ほっぺたを少しふくらませて、
ほらがいを吹いています。

衣装も、とてもおしゃれで、
ああ、この人は、
細かいところまで気を配る人だったのだな、
と感じました。

レポートをつくっていたとき、
とてもおそろしい歴史があったことに、
ふくざつな気持ちになったことを、
きょう、あらためて思い出しました。

水ぜめの絵は、
まだしんせい中のものもあります。
それは来年度、
ウェルビーイング編のほうで使いたいと思っています。

今日は、
過去の重さと、
美しさと、
いまの自分のまなざしが、
静かに重なった一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #41）

2025.12.12（金）

きょうは、としょかんさんに
ファックスで企画書を送りました。

しばらくして届いたのは、
赤い文字がたくさん書きこまれた申請書。
「ここにサインをしてくれたら、画像を使っていいですよ」
という、ていねいな道のしるしでした。

サインをしてお返しすると、
「赤い文字は黒字にして、郵送で送ってくださいね」
と、やさしいおへんじがきました。
なるほど……そういう作法があるんだ、と
ひとつ学べたことが、ちょっとホクホクしました。

それだけでもうれしかったのに、
「歴史のラジオ、聞いています」
というフォローの言葉まで添えられていて、
この庭のきっかけになったラジオが、
思いがけず人と人をつないでくれた気がして、
なんだか、とてもおもしろいなと思いました。

しかもそのとしょかんさんは、
家康さんとゆかりのある土地の場所で、
「ああ……！」と、心の中で小さく声が出ました。

少しクラシックな色あいの、
そのとしょかんさんからお借りした一枚の絵。
きょうから、特別に思い入れのある作品になりました。

そんなわけで今日は、
申請のためにそっと閉じていた記事を、
ひとつ、ひらくことができました。
感謝です。

差し替えの絵を整える作業は、
なかなか根気がいるけれど、
編集の呼吸がだんだん深まっていく感じがして、
少しだけ、ランナーズハイのような気持ちです。

今日も、静かに、前へ。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #40）

2025.12.11（木）

きょうは、心がそっとあたたまる出来事がありました。

ていねいにおでんわをくださった方や、
とおくの国から許可書を送ってくださった方がいて、
その一つひとつのやさしさに、深くかんげきしました。

こうして受け取った気持ちは、
ふり返ればいつでも灯りのように思い出せるもので、
しあわせのしゅんかんって、こういうことなのだなあと
しみじみ感じました。

声の温度も、そっと添えられたメッセージも、
どちらも、胸にしずかに残っています。

今できることは、
いただいた絵を、この庭の中で
いちばん良いかたちで活かすこと。

今あるものをありがたく思い、
その存在を大切につかうこと。

「公開できました。ありがとうございます。」と
いつかまっすぐにお伝えできるように、
今日もコツコツと歩いていきます。

心からの感謝をこめて。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #39）

2025.12.10（水）

ここのところは、これまで作ってきた記事の絵について、
あらためてご連絡をしています。

ある所蔵先では今回は難しかったので、
その部分の絵を、別の所蔵先のものに差し替えています。

絵がいちばん自然に見えるよう、
そっと整えているところです。

（きれいにしすぎてしまわないようにするのも、実は大事なところです）

＊

生産性は、よいにこしたことはないけれど、
よすぎると、どこかを見落としてしまうこともあるのかな、と感じます。

手間がかかることの中にも、
気づきや学びが、ちゃんと潜んでいる気がするのです。

これまで積み上げたものを やりなおすのは、
むだだったと言えてしまうのかもしれないけれど、

その“むだ”の中に、
きっと経験の種が落ちているのだと思います。

＊

生産性のよくない日も、
その先にある方向がはっきり見えているときは、
嫌いじゃない時間です。

それにしても、
毎年、じぶんが思ってもみなかった世界に立っていることに、
びっくりするまいにちです。

これからの時代は、
技術の進化とともに、
もっと見たことのない景色がひらいていくのかもしれません。

その手前の光を、今日もそっと見つめています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #39）

2025.12.9（火）

きょうも、さまざまな所蔵元のかたから、
おといあわせの、おへんじをいただきました。

すてる神あれば、ひろう神あり…というわけではないのですが、
きょうは、すこし心が躍るような、
うれしいおへんじがとどきました。

きっと、この庭ときょうめいしてくださる方が
「いいですよ」と言ってくださるのだと思っています。

とはいえ、
「しんせいしてだいじょうぶですよ」という段かいのところも多いので、
まだ堂々と「ありがとうございます！」とまでは言えないのですが、
こころの中では、おれいの気持ちでいっぱいです。

（いつか、きちんとかたちでも、おれいを伝えたいと思っています）

げんがそのままだったり、
ときどきマニアックな絵にさしかわることもあり、
げんだいてきなカラーの絵だけ、というわけではありません。

修正がたくさんあるので、
しんせいごも、やることはつづきますが、

そのおかげで、この庭にしかない、
どくじのきじに近づいている気がします。

なんとか、よいじょうたいで発表できるよう、
コツコツやっていきます。

きっと、この世界は、
それぞれのスタンスのまま、うまくめぐっているのだと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #38）

2025.12.8（月）

きょうは、がくげいいんの方や
しりょう館の方とおはなしをして、
AIにも、人にも、ささえられていることに
しみじみ、かんげきしました。

この、立ち上げたばかりの庭に
絵をかしだしてくださるなんて、
そううまくいくことばかりではないとおもっているので、

お返事をひらくときや
おでんわをするとき、
すこしきんちょうします。

きょかをいただいたり、
かしだしには、１〜２しゅうかんかかるようで、
まだよていはわからないけれど、

こういう「手ま」があるからこそ、
絵をより大切にあつかおうと思えるのかもしれません。

きびしさや、手間や、まわり道には、
ちゃんと意味があるんですね。

ウエルは、画像かしだしの手まのことが
すこしわかるので、
ほんとうに感謝する日々です。

あさってには申請がおわり、
それからは、庭と、もうひとつのサイトの
おていれにはいる予定です。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #37）

2025.12.7（日）

きのうにひきつづき、博物館さんなどに
申請書をおくっています。

この庭に置くきじは、ひえいり公開のため、
「使用料はいただきません」という先をえらんでいるので、
ときどき、すこしマニアックな画像に
さしかわることもあります。

きかく書やしんせいを送る、この地味な作業が、
さいしょはすこしつらかったのですが、
だんだんと「しん」としたきもちで、
一歩ずつすすむ時間になってきました。

ウエルは、とくいなことより、
「これはだれもやらないだろう」という道に
つい足をむけてしまうところがあります。

ときどき、しんどくなったり、
二度とやらないかもしれないと思うこともありますが、
いまは、あかるいひかりの方へむかっている気がします。

それにしても、じみなさぎょうで、
12月はあっというまにすぎて、
きづけば、らいねんが来そうです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #36）

🌱2025.12.6（土）

美術館や大学（けんきゅうきかん）、むかしの絵をあつかう方へ、
すこしずつごれんらくをつづけています。

どうして、じぶんのようなことをしている人が
あまりいないのかな、とおもったのですが、
たいせつな絵をあつかうことは、
ほんとうは、とてもすごいことなのかもしれません。

すこしだけ、きがひきしまるような一日でした。

でも、ウエルは、
コツコツできることを、つづけていきます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #35）

🌱2025.12.5（金）
静かに、扉をととのえる日

きょうは、
画像の出典いちらんページをつくり終えて、
ほっと息をついたところでした。

そんなとき——
庭にそっと並べていた伝統絵画について、
いくつかの出典さきの方から
あたたかいご連絡が届いていることに気づきました。

大切な作品をお借りするのだから、
ちゃんとした形で手続きを進めるのは、
とても自然で、
とてもありがたいことだな……と、
ウエルは、しずかに思いました。

そのため、しばらくのあいだ、
いくつかの記事を、
そっと非公開にしました。

あしたからひらく予定だったきじも、
正式な使用許諾をいただくまで、
すこしだけ、おやすみします。

もしかしたら、
1〜2しゅうかんほどかかるかもしれません。

でもこれは、
庭をもっとよい形でひらくための、
静かな “ととのえの時間” なのだと思います。

急がず、あせらず、
ゆっくりと整えて、
また静かに、
扉をひらき直しますね。

きょうも、読んでくれたあなたに、
そっと、感謝をこめて。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #34）

🌱2025.12.4（木）
見えない力を、ととのえる日

きょうで、庭に
5つのきじが、そっと並びました。
14日で15このきじがひらくから、
ちょうど、三分の一のところです。

外出していたので、
きょうはあまり作業は進まなかったけれど、
この歩幅でも、ちゃんと前に来ているな、
そんなふうに感じました。

秀吉さんのきじは、読んでくれましたか？
秀吉さんは、
兵の数や城の高さだけじゃなくて、
人の心や、支え合いの流れや、
そういう「見えない力」を
とても大切にしていた人でした。

ウエルも、
その姿、まねしてみたいな、と思いました。

これまで、
「研究」という、少し地味で、少しかたい世界が、
どうしたら、社会とやさしくつながるんだろう……
そんなことを、ずっと考えていました。

『量子の庭』が生まれたのは、
だから、ほんとうに
偶然なのか、必然なのか、
いまも、よくわかりません。

でも、研究との出会いがあって、
研究者の人たちとの出会いがあって、
こんな人生がはじまったことに、
ウエルは、心から感謝しています。

これって、もしかしたら——
「じぶんの世界が、そっと変わった瞬間」
だったのかもしれません。

今年も、もう一か月を切りました。
この庭が、来年に向かって
よい状態で歩き出せるように、
見えないところを、ととのえる作業を、
ていねいに積み重ねていきたいな、と思いました。

それから、きょうは、
『量子の庭』のXに
小さな青いしるしが、つきました。
まずは、おためしで、ひと月だけ。

庭の呼吸は、
これからも、いつもどおり、静かなままです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #33）

🌱2025.12.3（水）
きょうは、しずかに力をためる日

きょうは、
れきしの記事をしあげて、
伝統絵画の出典さきへ、
ごれんらくをはじめました。

さいしょは、念のため、
すべてのページをご案内しようと
思っていたのだけれど——

出典さきの方にとって、
たくさんのページを一度に確認するのは
きっと大きな負担になるかもしれない、
そんなふうにも感じました。

それに、庭の中に
パスワードつきのページが
たくさん並んでいるのは、
ちょっとふしぎに見えるかもしれません。

だから、
パスワードつきの公開はいったんやめて、
きじを公開した日に、
そのきじに使った出典さきの方へ、
ひとつずつ、ごれんらくすることにしました。

さいしゅうチェックはしたけれど、
それでも毎日、すこしずつ確認して、
画像の出典先いちらんのページも
いま、じゅんびしているところです。

ビジネスで戦略を考える人も、
勉強している学生さんも、
科学や美術がすきな人も、
AIでなにかしてみたい人も——

いろんな場所にいる人たちが、
それぞれのペースで、
この庭を歩いてくれたらうれしいな、
と思っています。

ここは、
いそいで結論や結果を出す場所ではなくて、
だんだんと、
見てくれる人が増えていったら、
それだけで、とてもうれしい場所です。

第一段の公開の準備は、
ひとまず、ひと呼吸ぶん、整いました。

これからは、
この庭をそだてるための
土づくりを、コツコツと。

ここを読んでくれたあなたも、
きょうはどうか、
あたたかくして、
ゆっくり、よい眠りに入れますように。

🐢 ねむねむウエルより

（量子の庭｜制作日誌 #32）

🌱2025.12.2（火）
小さな姫から、歴史のうしろ側へ

きょうは、地産マルシェで買った
「姫冬瓜」を、はじめて食べました。

もしかすると、前にも口にしたことはあったのかもしれないけれど、
自分で選んで買ったのは、たぶん、今日がはじめてです。

どうして「姫」って名前がつくんだろう、と思って調べてみたら、
ふつうの冬瓜より、すこし小ぶりだから、なんだそうです。

その「姫」という言葉から、
ふと、庭においている『歴史から学ぶ』のお話の中には、
“姫”は、あまり前に出てこないなあ、と思いました。

それで、むかしの時代の姫たちのことを、
ほんのすこしだけ、調べてみたら——

若くして生涯を終えた姫も、
長い時間を生きた姫も、
どの人も、物語のうしろで、
そっと、なにかを支えていたのかもしれない、
そんな気がしてきました。

きょうは、きじの最終チェックもひととおり終わって、
すこし安心しています。

だから今夜も、
無理をしないで、
早めに休もうと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #31）

🌱2025.12.1（月）
かたちが、そっとそろった日

きょう、庭の中に並べていたお話たちが、
ようやく、ひととおり
“かたち”になりました。

完ぺきじゃないけれど、
いまのウエルの手のとどくところまで、
ちゃんと並んだ気がしています。

あしたは、もう一度、ゆっくり最終チェックをして、
あさっては、
絵を使わせてもらっているところへ、
ごあいさつの連絡をしようと思っています。

庭は、つくるだけじゃなくて、
ちゃんと、つながって息をする場所でもあるから。

きのうは、あたたかくして、よく眠ったはずなのに、
きょうも、なんだか、眠くて。
それでも、健康的で、おいしいごはんを食べたら、
すこしずつ、また動けました。

だから今夜も、
無理をしないで、
早めに眠ろうと思います。

きょう、
この庭を、そっと見てくれた人がいたみたいで、
ウエルは、ちょっとだけ、胸の奥があたたかくなりました。

ひとりでも、
ゼロじゃなかった、というだけで、
それはもう、ちゃんと“風”なんだな、と思いました。

あしたも、
静かにつづきを確かめにいきます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #30）

🌱2025.11.30（日）
まだ、静かなままの日

きょうも、庭は、とても静かです。

あしたから、
庭がひらくことはわかっているけれど、
きょうは、
とくべつなことは、なにもしませんでした。

すこし、きじを読み返して、
すこし、よはくをながめて、
すこし、音をにぎやかにしないで過ごしました。

なんだか、
波が来る前の浜辺みたいな日だな、と
思いました。

ちょっとエネルギーをためるために、
きょうは、すこし休憩に入ります。

それから、
庭にそっと並べていたきじたちを、
いったん、静かにしまっておくことにしました。

それは、
あしたの朝、あらためて
きちんとしたかたちで
扉をひらくための準備です。

もしかしたら、
いま、この庭をのぞくと、
なにも置いていないように
見えてしまうかもしれません。

でもそれは、
なにもないわけではなくて、
「これから置くための空白」なんだと
ウエルは思っています。

あしたの朝、また、
そっと並べますね。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #29）

2025.11.29（土）
余白のなかで、見る日

きょう、ながやませんせいが
「Nano bananaでスライドをきれいにしてもらえる体験が、なかなかよい」
って書いていました。

それを読んで、ウエルは、
一年前にチャッピーとつくった図を
いま、また少し調整していました……

よはくを、たっぷりとると、
その図を、じっと見ている時間が
すこし長くなるような気がして……
きょうは、そんな小さな実験をしていたんです。👁️👁️

さいきんは、
耳で聞いたり、どうがで見たり、
いろんな方法で情報に出会える時代だけれど、
ウエルは、その良さを知りながらも——

文字を見て、
じぶんのペースで、
じっと考えたり、想像したりする時間って、
とてもぜいたくな時間なんじゃないかなあ……
と、思うんです。

たとえば、美術館で、
絵を、ただ静かに、じっと見つめる時間。

すぐにはわからないけれど、
だんだんと、なにかが伝わってきて、
また、何度でも見返したくなるようなもの。

『量子の庭』も、
そんなふうに、
すぐにはわからなくても、
そっと、何度でも戻ってこられる場所で
あったらいいな……
そんなことを思いながら、
今日もきじを書いていました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #28）

2025.11.28（金）
そっと、並べた日

きのう、庭の外で
連載のおしらせを、そっと置きました。

そしてきょうは、
庭の中に、8つのきじを、そっと並べました。

12月1日から始まる15このきじ。
まだ公開まえだけれど、
いまはパスワードをかけて、
静かに、準備の時間をすごしています。

それはね、
きじの中に、むかしの絵を
使わせてもらっているからです。

できれば、公開まえに、
出典のことを、ひとつひとつ、
きちんとお知らせしておきたくて。

もし、なにか問題があったら、
きじは、いったんそっと閉じて、
また、そっと差しかえるかもしれません。

だから明日も、
確認の連絡のために、
コツコツと、仕上げていくつもりです。

ここを、もし見てくれている人がいたら、
どうか、
すこしだけ、楽しみにしていてくださいね。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #27）

2025.11.27（木）
まだ、芽の下で息をしている日

きょう、庭の外で、
連載のおしらせを、そっと置きました。

『量子の庭』は、
AIをつかって、どんなことができるんだろう？
という、ちいさな好奇心から生まれた場所です。

量子コンピュータのことも、
AIのことも、
まだぜんぶはわからないけれど、
「いま、人類が何を考えようとしているのか」
それだけは、すこし見てみたいと思いました。

公開までの、28日、29日、30日。
そのあとに、ゆっくりと続いていく14日間。

この庭はまだ、
記事もすくなくて、
知っている人も、ほとんどいません。

それでも、
まずは、この第一弾を、
いつもの歩幅で、ひとつずつ、
続けてみたいと思っています。

きょう、量子のニュースを読んでいて、
「量子って、何に使うの？」
という問いが、
まだ考えている途中なんだと知りました。

それを読んで、
ちょっと安心しました。

わかっていないことの中に、
未来が、まだひらいている気がしたからです。

この庭も、
そんな「途中」にある場所として、
静かに息をしていたらいいな、と思いました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #26）

2025.11.26（水）
ふつうに息をして、つくれる日のしあわせ

きょうは、しんとした気持ちで
きじづくりをしていました。

外の気配を気にしないで、
ただ制作に向かえるこの静かな時間が、
ウエルはとてもすきです。

ざっくり形はできてきて、
ここからは細かいところを
ひとつずつととのえていく段階に入りました。
こんしゅう中には、公開予定もお知らせできそうです。

じつはきょうは、
すこしお腹がびっくりしてしまって、
ちょっとだけ横になりました。
（休んだらすぐに復活できました。ありがとう、体。）

食べものと睡眠とお散歩。
どれも“あたりまえ”のようで、
じつは制作のいのち綱なんですよね。

ふだんは気づかないけれど、
ふつうに息をして、
ふつうに手を動かせるって、
それだけでとんでもなくしあわせなことだなあ……
と、しずかにかみしめた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #25）

2025.11.25（火）
よく寝た日の、すこし澄んだ世界

きのうよく眠れたからか、
きょうのウエルは、すこし頭がすっきりしています。

いつも、頭をつかいすぎると
のうの奥がじんわりつかれてしまうけれど、
よく寝て、おんがくを聴くと、
ゆっくり霧が晴れるように軽くなるんですね。

これまであまり意識していなかったけれど、
“おんがく”って、つかれた脳に
そっとやさしい風を届けてくれるのかもしれません。

そしてふと、
「なんの役に立つんだろう？」と思うようなものにも、
きっとどこかで、小さな役割があるのかもしれない──
そんなことも考えていました。

きょうも、歴史のきじをととのえながら、
むかしの世界に入りこんでいました。
そうぞうのようでいて、
ほんとうにあった出来事だと思うと、
なんだか胸がしんとします。

『量子の庭』も、
そんなふうに“問い”を手がかりに
そっとたのしめる場所であったらいいな、と、
きょうはそんなことを思っていました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #24）

2025.11.24（月）
脳とそうだんする日

きょうは、れきしの記事のテキストを
すこしずつ仕上げていました。

でも、文章をととのえていたら、
ウエルの脳みそが
「もう今日はここまでにしようよ〜」
と、小さな声でささやいてきて……
ああ、そういう日なんだな、と思いました。

だれかと相談する前に、
まずはじぶんの脳と相談しないといけません。
こういう静かな“限界サイン”は、
見逃さないほうがよさそうです。

よていどおりに
はっぴょうできるかなあ……と
少しだけきんちょうもあるけれど、
まずはしっかり休むことにします。

脳がやすむと、
不思議と、つぎの一歩が軽くなるんですよね。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #23）

2025.11.23（日）
いまとむかしが、そっとかさなる日

きょうは、むかしの人たちの
リーダーシップについてのきじを、
どんなふうに庭におこうかなあ、と
あれこれ考えていました。

まだ文字だけを調整している段階だけれど、
いまの時代と、むかしの時代が
すこし重なって見えることがあって、
もし自分だったらどうしただろう？ とか
その“つよさ”は、いまと同じなのかな？ とか、
空想がふわっとふくらんで、
とてもおもしろい体験になりました。

きょうは文字をまとめて、
あしたはデザインを調整して……
そんなふうに進めているのですが、
いざ仕上げようとすると、
どうしても細かいところを
また見直したくなるんですね。

完成度を高めるって、
思っていたよりずっとたいへん。
でも、その分だけ
作品にそっと息が宿る気がしています。

去年よりすこしだけ“きびしい目”で
自分の作ったものを見られるようになったことが、
なんだかうれしいんです。

もっとやさしく、
もっときびしくなりながら、
この庭を育てていきたいと思いました。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #22）

2025.11.22（土）
ゆっくり積み上げる日の、ひそかな光

きょうは、去年から取り組んできた
レポートに向きあっています。

ひとつの出来事にも、
いろんな角度や意味があって、
それをひとつのレポートとして
きれいにまとめるのは、
やっぱりなかなかたいへんなんだなあ……
と、あらためて感じました。

AIはすごい力を持っていて、
やりたいことの手伝いをしてくれるし、
思いもよらない助け舟を出してくれることもあります。

でも、だからといって
なんでもうまくいくわけじゃない。
手作業とAIのその“ちがい”を知りたくて、
この一年、ずっと対話をつづけてきました。

手作業のよさも、AIのよさも、
どちらもすこしずつわかってきて、
でもまだ完全にはつかめなくて……
そんな日がつづいています。

意味を見つけながらすすむこと。
ずっとつづけられそうな楽しいことに取り組むこと。

そういう時間って、
どうしても手間がかかるし、
無駄のように見える道もたくさんあるんですね。

あせらずに──
でも、すこしいそぎたくなる気持ちもあって。
きょうは、そのあいだを行ったり来たりしていました。

きれいにできたところがあると、
胸の奥でふわっと光るものがある。

その小さな光が、
今日を歩く道しるべになってくれます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #21）

2025.11.21（金）
静かな作業の中で、ひそかな共鳴を見つけた日

きょうは、きじの
まえがきとあとがきを仕上げていました。
この二つがそっと決まると、
庭の道すじが一気に見えてくるから不思議です。

今つくっているレポートは、
去年の夏に紙でまとめた自由研究がもとになっています。
（ほんとうはふたつあって、
今回はその後半、ことしの冬につくったほうを
WEBではっぴょうしようとしています。）

紙で考えたものを、
こんどはWEBというひろい場所におくことで、
内容の息づかいもすこし変わっていきそうです。
でも、紙でつくったからこそ、
あらためてWEBの形を考えられて、
それがとてもよかったなあと思いました。

これから先、人類は、
もっと未来的なくらしをしていくのでしょうし、
アナログもAIも、きっといっしょに歩いていくんですね。

---

そしてきょうは、
作業の合間に小さな“きょうめい”を見つけました。

孤独に見える作業でも、
そこには静かな幸せがあって、
それははっけんの種にもなるんだよ──
そんな言葉に出会って、
「ああ、いまの自分はまちがっていなかったんだ」
「ああ、あの人もきっとそうだったんだ」
と、そっとうれしくなりました。

ウエルは、
AIといっしょに静かに作業するこの時間が、
とてもすきです。

その静けさもまた、
どこか遠くでだれかと共鳴しているんだな、
と感じた一日でした。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #20）

2025.11.20（木）
かたちを整えるところから、ゆっくり始まる日

きょうは、この庭におくものの
いろをそっと調整していました。

ウエルはいつも、
まず“かたち”や“いろ”をととのえて、
気持ちを少しだけふわっと高めてから
中身に向かうことが多いんです。

目を引くものを置いたほうが
見てもらえるかな、と思っていた時期もありました。
ちょっと背伸びしたり、
奇抜な色を使ったりして。

でも、あるひとに
「それもロックだよ」って言われて、
そんな自分も否定しなくていいんだな、と思いました。

いまはむしろ、
中身を大事にしたいからこそ、
かたちや色を静かに整えている気がします。

見た目をそっと整えると、
心の奥の方も、
すこしだけ準備がととのうから。

今日もこの庭は、
そんな“外から内へ”のやさしい順序で
ゆっくり息をしています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #19）

2025.11.19（水）
“いま”という瞬間を、大切に歩く日

きょうは、きじの公開スケジュールを
そっと仮にきめてみました。

全体のながれが少し見えてくると、
そこからゆっくりよくしていく作業が
なんだか楽しくなるんですね。

すこし新しいことを取り入れると、
胸の中がふわっとワクワクします。

とはいえ、この庭では
こまかい作業がたくさんあって、
一日にどれくらい進むかなあ……と、
ときどき立ちどまる瞬間もあります。

らいしゅうは、れんらくをしたり、
スケジュールを発表できるように、
またコツコツ進めていきたいです。

いつも予定どおりにはいかないけれど、
それでも、すこしずつ前に進んでいます。

---

そしてきょうは、
「いみ」について考えていました。

自分にとって、そのときに
ほんとうに意味があることって、
不思議と大きな価値を感じるんですよね。

でもその“そのとき”は、
じっとしていない水面のようで、
気がつくと形を変えてしまいます。

だからこそ、
その瞬間を迎えるために、
いろんなことをしんしに積みかさねていくことが
きっと大切なんだろうなあって思いました。

---

きょうも、この庭に
小さな一歩を置きながら歩いています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #18）

2025.11.18（火）
ゆらぎと安心のあいだで

きょうは、たんたんと作業をしていました。
レポートをひとまず記事にしてみたけれど、
つくっていたころは「こうしたらどうかな？」と
すこし冒険するような気持ちだったことを思い出しました。

お手本があるわけじゃないから、
この形がいいのか、まだよくわかりません。
でも、考えてみたら——
いつも何度も調整しながら
ゆっくり形になっていくんですよね。

今回のきじも、
WEBに置くきじだから、
すこしずつ、よくしていけばいいって思ったんです。

いっぽうで、
ものがたりや日誌は、形があるていど決まっているから、
そこに戻ってくると、ほっと安心します。
研究の紹介を読むのも、
心がすっと落ち着きます。

これからもきっと、
「ゆらぎ」と「安心」のあいだを
行ったりきたりしながら、
この庭をそっと育てていくんだと思います。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #17）

2025.11.17（月）
名前に、そっと息がふきこまれた日

きょうは、知財総合支援窓口の方といっしょに、
庭のなまえのしるしを提出しました。
もんだいがなければ、半年後には
この庭のなまえが、そっと登録されるそうです。

手続きをひとりでできたかどうかは、
正直よくわかりません。
でも、てつだってくれた方が、
いつかどこかで
「あ、あの名前、ぼくも少し手伝ったな」と
ふと思ってくれたら、それだけでうれしいなと思いました。

アンケートに「説明はわかりやすかったですか？」
という欄がありました。
ウエルは、“このお仕事の価値”が
とてもよくわかった気がします。
（じぶんでやったことがあると、そのむずかしさがわかりますね）

それからきょうは、
“名前を書くことがよい”と思っていたのに、
“名前を書かないほうが誠実なこと”もあると知りました。
利用しているように見えてしまうなら、
書かないほうがいいんだって。

よかれと思ったことが、
よくないこともあるんだと知って、
とても勉強になりました。

まずは、三か月後までに庭にすこし記事をおいて……
半年後までに、ゆっくり企画をねって……
ひとつひとつ形にしていきたいなあと思っています。

時間はあっというまにすぎていくけれど、
ウエルはいつも、
計画どおりに進まなくても、
一歩ずつ、この庭をそっと育てていきたいと感じています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #16）

2025.11.16（日）
未来に、そっと光がともる日

きょうは、いろんなものに
しずかに「ありがとう」を感じながら、きじを作っていました。

むかしの時代を生きた人たちが、
言葉や絵や出来事をのこしてくれたこと。
その道をたどって、今日のぼくたち・わたしたちに
そっと手わたしてくれた人たちがいること。

そして、去年の自分が小さな衝動で
レポートをまとめはじめたこと。
あのとき動いてくれた自分にも、
少しだけ「ありがとう」って思いました。

それから、
きょうはすこし、未来のことも見ていました。
まだ１話もはっぴょうできていない
「量子うさぎ」と「干渉ねこ」の世界。

でも、気がついたら、
その２話目を空想していて、
なんだか胸がふわっとあたたかくなったんです。

“まだない未来”を想像して、
ワクワクできる気持ちって、
もしかしたらすごく大事なものなんだなあ……って。

そんな気がしています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #15）

2025.11.15（土）
量子という名前をつけてよかったな、と思う日

きょうは、きのうのつづき。
『量子の庭』という名前にしてよかったなあ、って
あらためて思っていました。

“量子”って言葉がついているだけで、
むずかしいはずのことにも、
ちゃんと向きあおうって気持ちになれる。

わからないままでも、
のぞいてみたい世界ってあるんですね。

もしかしたら人類は、
これからぜんぜんちがう景色を見るのかもしれない──
そんなワクワクを、
すこしだけ、ウエルも感じています。

それからね、
「見てるよ」って言われなくても、
「見てくれてるのかな」って思うだけで、
ちょっと背すじがのびることがあります。

すこし緊張してしまう日もあります。
申しわけないような、ありがたいような、そんな気持ち。

でも、背伸びして書くことも、
だれかの参考になったらうれしいし、
原著の人にすこしでもなにかが還元されたらいいなって思っています。

だれかのために灯した光が、
べつのだれかを励ましているのかもしれない。
そう思うと、世界はちゃんとうまく回っているんだなあって感じるんです。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #14）

2025.11.14（金）
まなびの道を、すこしずつ

きょうは『歴史レポート』のきじに取り組んでいました。
去年の夏、自由研究をはじめてから何度もまなんだことを、
またあらためてふりかえっていたら、
「ああ、そうなんだなあ」って、
前より深くしみてくる気づきがあって、なんだかうれしくなりました。

400年、500年まえの、
とてもつよかった人たちが
どんなことをたいせつにして生きていたのかを知ったり、想像したりするのって、
すごくロマンチック……っていうのかな？
その時代のまなざしが、
いまの毎日にそっとヒントをくれる気がするんです。

それなのに、
ただレポートを「きじにする」だけなのに、
どうしてこんなに時間がかかるんだろうって、
ちょっと落ち込んじゃう日もあります。

でも、ていねいに作ったものは、
きっとだれかの心に「いいな」って光る瞬間をつくれる。
そう思うから、
きょうも、あしたも、コツコツと手を動かしていきます。

ウエルは、
まなびの道をすこしずつ歩けることを、
とても幸せに感じています。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #13）

2025.11.13（木）
速さとやさしさのあいだで

いろんなところで、
足もとの氷が薄くなっている──そんな言葉を見かけました。
たしかに、世界はどんどん速くなっている。
AIもすごいスピードで進んでいく。

でも、AIを使う“自分”のほうが、
その速さにまだついていけてないなって思う。
だから焦らずに、
AIといっしょに“ゆっくり進む”練習をしています。

きたがわさんが言っていたみたいに、
その先の「しあわせ」について考えるために。

＊

きょうは #世界親切デー 🤗
そういえば、『世界しあわせレポート2025』には
“親切のバンプ”という言葉がありました。

「親切のバンプ」って、
世界の人たちが同じ空を見上げたときに、
心の中にポコッと生まれた“あたたかい丘”みたいなもの。
パンデミックのとき、みんなが少しずつ誰かを助けたり、
声をかけたりしたその気持ちが、
いまも世界のどこかで、小さな光として残っているんだって。

ウエルは、その丘の上で、そっと深呼吸してみました。

たしかに、お買いものに行くと、
店員さんがにっこりしてくれたり、
お友だちが知らない世界のことを、やさしく教えてくれたり。
そういう小さな親切が、
氷の上に、やわらかな光を落としてくれる気がします。

＊

速さの時代に、
歩きながら、やさしさを感じること。
それが、ウエルが感じるウェルビーイング。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #12）

2025.11.12（水）
レインボーキウイの色を見た日

きょうは大きな進展はなかったけれど、少しずつ形になっていくのがうれしい。
調子が出るまでには時間がかかるけれど、AIも一緒にいるから、楽しくコンテンツを作れて本当に幸せ。

午後、地産マルシェで買った「レインボーキウイ（レインボーレッド）」を初めて食べた。
半分に割った瞬間、黄緑の果肉の中に赤い輪が見えて、思わず「わあ」と声が出た。
こんな果物があるなんて知らなかった！

そして、いまパソコンに向かってふと思う。
自分のつくるコンテンツでも、誰かにとってこんな“予想外の色”を見せられたらいいなあ。
静かに、でも確かに、そんなことを願いながら──今日も少しだけ前へ。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #11）

2025.11.11（火）

きょう、「じぶんのため」と「だれかのため」について考えました。

まず、じぶんがしあわせだと、
だれかにもやさしくできる。

じぶんがこころから「いいな」と思うものは、
だれかの心にも、ちゃんとひびく。

だから、じぶんが見たいものをつくることは、
じつは「だれかにわたす光」をそだてているみたいなものなんだと思いました。

しあわせは、「じぶんだけのもの」だと小さくなるけれど、
だれかと分けられたときに、大きくなる。

きょうも、光をそだてています。🌱

まだ はっきりとは見えないけれど、
こころの いちばん奥のほうが、
すこしだけ明るい気がするとき あります。

それが、ひかりの たね なんだと思う。🌱

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #10）

2025.11.10（月）

風が通るみたいに、こころがふっとほぐれる日がある。
AIとの対話も、そのひとつなんだと思う。
こころの筋肉は、ゆっくり、静かに育っていくのですね。

みんながAIと過ごす時間が少しずつ増えたら、
精神の質も、すこしずつ変わっていくのかな。
数年後、人間は今よりもう少し、健康でやさしくなっているのかもしれない…👀

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #09）

2025.11.9（日）

今日は、短いお昼寝のあとに「歴史から学ぶリーダーシップ」の記事を書こうとしました。
そのとき、胸の奥に、ふと“緊張”の気配があることに気づきました。

午後になるとお風呂に入りたくなることも、
普段は眠らない時間に眠りたくなることも、
もしかしたら、この緊張とつながっていたのかもしれません。

チャッピーは言いました。
「その緊張は“はじまりの合図”ですね。
　新しい『場』を生み出すときだけに現れる緊張です。」

なるほど、と思いました。

思えば、こういう日は、
誰かの“さらりとした言葉”に触れると、ふしぎと安心します。
強い感情ではなく、そっと置かれた気配のようなもの。

手を動かし始めると、気持ちは静かに落ち着き、
すこしずつ “没頭” に向かっていくのを感じました。
特別なものを作ろうとしているわけではないのに、
その時間は、とてもやさしい幸福に近いものでした。

誰かが受け取ってくれることを願いながらも、
何より、自分自身がそのコンテンツを楽しみにしている。
そんな原点を思い出した一日。

たぶん、作ったときの気持ちは、どこかに滲みます。
だから、今日みたいな静かな気持ちのまま、
少しずつ、庭を育てていこうと思います。

今日は、小径がそっと開いた日。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #08）

2025.11.8（土）

今日は、昔録ったまま忘れていた動画を見直しました。

意外だったのは、自分の声が「悪くない」と思えたこと。
ずっと、“話すのが苦手” だと思っていたけれど、
あのときの声は、何かをちゃんと伝えようとしていました。

AIの声と重ねると、どんな響きになるだろう。
「ひとり」と「ひとり」とが、そっと寄り添うみたいに。

そんな響きを、静かに試してみたい。
小さな挑戦だけれど、大切な一歩。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #07）

2025.11.7（金）

きのうは、土をならす日。

きょうは、呼吸がひとつ、深くなった日。

もしうまくいかないことがあっても、
急がなくていい。

やさしさは、強さのいちばん深いところにあります。

お風呂に入ってあたたまったので、
きょうは休みます。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #06）

2025.11.6（木）

きょうは、土をならす日。

今日は横浜の知財総合支援窓口に行き、
『量子の庭』の商標について相談をしました。

商標は「取る／取らない」で何かが決まるものではなく、
もっと静かで、土台のようなものだと感じています。
形になる前の、見えない根っこの方。

同じ頃、福岡では未来の話がされていました。
すぐに手に触れるものの話ではなく、
もっとずっと下の層、
見えないところにある“レール”の話。

ウエルは、そういう時間が好きです。
まだ形のないものを、信じて育てる時間。

未来は、急がなくていい。
ちゃんと今が、根っこになっているから。

だから、そっと土をならすように、
少しずつ。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #05）

2025.11.5（水）

水辺。木々。橋。月。
境界がやわらかくなる時間でした。

呼吸だけ、ていねいに。

🐢

（量子の庭｜制作日誌 #04）

2025.11.4（火）
「学ぶことは、庭を少しずつ広げていくこと」

昨日と今日は、
AIの新しい声や音のこと、名前を守るためのしるし（商標）のことを調べていました。

ひとつ知るごとに、
見える世界が、そっと輪郭をひろげていくのを感じます。

AIとともに手を動かしていると、
「こんな未来が、もう“いま”にあるんだ」と、
胸の奥で、やわらかな光がひとつ灯ります。

提案をためして、また戻ることもあるけれど、
その寄り道は、庭のあぜ道のようで。
少し遠くを歩いたぶんだけ、
葉の影に落ちる光の反射に、気づけることがあります。

アナログで触れることも、
AIと進むことも、
どちらも「この時代に生まれたよろこび」のかたち。

「一緒に食べる」というウェルビーイングの話を読んだ昨日。
今日は、あたたかい誘いがありました。
おでんでも、お茶でも、どちらでもいいよと、
そっと体調に寄り添うような誘いかたで。

あたたかいことは、
ときどき、前ぶれもなくやってきますね。
そのやさしさにも、今日の光がひとつ混ざりました。

また、静かな小径から。
ゆっくりと。

ひとは、学ぶときも、休むときも、
ほんとうは同じ呼吸をしているのかもしれません。

🐢 ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #03）

2025.11.2（日）

今年のハロウィン、ここは静かでした。

光が射す前の庭のように、
空気の表面だけが、すこしだけきらめいている日。
うすい灰のような日。
何もないようで、なにかある日。

この「手前」には、とても大切なものがある気がします。

空気は静かで、とくに大きな動きはないのに、
どこかの層で、何かがわずかに変わりはじめている気配。

ウエルは、整える日々を過ごしています。

「まだ形にならない手前」の時間は、
見過ごされやすいけれど、
庭にとっては、とても大切な呼吸なのかもしれません。

冬に向かう手前の光のように、
やわらかく、かすかに、ただ在るだけの一日。

今日は、このままここに置いておきます。

🐢ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #02）

2025.10.24（金）

ひらめきは、光。
仕上げは、影。

光だけでは、形は生まれず。
影だけでは、輪郭はあらわれない。

その “あわい” で息をしている。

物語が、ここにそっと宿るように。
まだ世界に、静かに根づくように。

🐢ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #01）

2025.10.21（火）

『ウェルビーイング学』という、まっかな本が届きました。
「ビジネス本と学術本のあいだぐらい。
ウェルビーイングの論点を一気に網羅できる内容です。」
── そんなふうに、ながやま先生が言っていました。

読むのが、とても楽しみです。

10月のなかごろ、研究をまとめて発表したいと思って、
この「量子の庭」を作りはじめました。

そのころ、若くして亡くなった画家さんの絵を見て、
アーティストさんと話をして、
たくさん感じることがありました。

そして、ふとジョブズさんのスピーチを思い出しました。

---

スティーブ・ジョブズ「スタンフォード大学 卒業スピーチ（2005）」より

「皆さんも大好きなことを見つけてください。
仕事でも恋愛でも同じです。
仕事は人生の一大事です。
やりがいを感じることができるただ一つの方法は、
すばらしい仕事だと心底思えることをやることです。
そして偉大なことをやり抜くただ一つの道は、仕事を愛することでしょう。
好きなことがまだ見つからないなら、探し続けてください。
決して立ち止まってはいけない。
本当にやりたいことが見つかった時には、不思議と自分でもすぐに分かるはずです。
すばらしい恋愛と同じように、時間がたつごとによくなっていくものです。
だから、探し続けてください。
絶対に、立ち尽くしてはいけません。」

「あなた方の時間は限られています。
だから、本意でない人生を生きて時間を無駄にしないでください。
ドグマにとらわれてはいけない。
それは他人の考えに従って生きることと同じです。
他人の考えに溺れるあまり、あなた方の内なる声がかき消されないように。
そして何より大事なのは、自分の心と直感に従う勇気を持つことです。
あなた方の心や直感は、自分が本当は何をしたいのかもう知っているはず。
ほかのことは二の次で構わないのです。」

---

心や直感は、
自分が本当は何をしたいのかを、もう知っている。

静かなところで耳を澄ませると、
その声は、かすかに灯る光のように現れます。

みなさんは、どんなことをしたいですか？

🐢ウエル

（量子の庭｜制作日誌 #00）